روش‌های غلبه بر ایده‏‏‌آل‏‏‌گرایی منفی

خیلی از ما احتمالا در محیط کارمان تحت فشار هستیم. کار رفته‌رفته سریع‏‏‌تر و فوری‏‏‌تر و سخت‏‏‌تر می‌شود و طبیعی است که شما بخواهید تمام توانتان را وسط بگذارید و بهترین کار ممکن را ارائه دهید. اما تلاش برای دستیابی به حالت ایده‏‏‌آل می‌تواند توفانی به …

تاثیر رژیم غذایی در ابتلا به افسردگی

پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند منجر به تغییراتی در مغز شود و این تغییرات مغزی ممکن است با افسردگی و اضطراب همراه باشد.

معرفی ۴ ویتامین موثر برای کنترل استرس و سلامت روان

استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.

نگرانی فزاینده اروپا درباره زوج ونس با ترامپ - مردم سالاری آنلاین

کشورهای اروپایی با اضطراب روند انتخابات آمریکا را دنبال می‌کنند. همه نگران بازگشت «مرد دیوانه» با راهبردهای یکجانبه گرایانه او هستند؛ وضعیتی که در گذشته برای اروپا گران تمام شده بود.

این ۵ بازیگر شما را تا سر حد مرگ می‌ترسانند | دراکولاهای فراموش‌نشدنی تاریخ سینما را بشناسید

این ۵ بازیگر در نقش دراکولا تجربه‌ای از هراس و اضطراب را به شما هدیه می‌کنند که بعید است از خاطرتان برود.

با استرس خودتو پیر نکن با این روش کنترلش کن | راهکار کنترل استرس

کنترل استرس مجموعه ای از تکنیک ها و استراتژی ها است که برای مدیریت و کاهش سطح استرس به کار گرفته می شود. استرس واکنش طبیعی بدن به چالش ها یا خطرات است.

این قرص ضد اضطراب خطر زوال عقل را افزایش می دهد

خط سلامت: برخی تحقیقات نشان داده است بین مصرف طولانی مدت بنزودیازپین ها با ابتلا به زوال عقل رابطه وجود دارد.

وقتی استرس داریم چی بخوریم؟ معرفی ویتامین های کاهش دهنده اضطراب

ساعدنیوز: استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی زندگی روزمره ما داشته باشد. مصرف برخی از ویتامین‌ها می‌تواند به کنترل استرس شما کمک کند. اما بهترین ویتامین برای استرس کدام است؟

تکرار یک اشتباه از سوی قالیباف

انتخابات تمام شد و حالا موضوعات مختلفی جانشین آن همه شور و اضطراب شده است.

10 عادت وحشتناک که افسرده‌تان می‌کند+فیلم - سبک ایده آل

طبق تحقیقی در سال ۲۰۱۱ معلوم شد زندگی در شهرهای بزرگ نقش زیادی در افزایش اضطراب و بروز بیماری های روانی به ویژه افسردگی دارد.

کدام کشور بیشترین مخاطبان محتواهای غیراخلاقی را دارد؟

تحقیقات نشان داده است که افزایش تماشای این وبگاه‌ها منجر به افزایش افسردگی، استرس، اضطراب و احساس انزوا می‌شود، چراکه اعتیاد به این مضامین وقت و انرژی بالایی می‌گیرد و زمان کمی برای اجتماعی شدن و سرمایه‌گذاری در روابط واقعی باقی می‌گذارد. این مشکلات با …

افسردگی پس از ایست قلبی در زنان بیشتر از مردان است

یک مطالعه جدید هشدار می دهد زنانی که از ایست قلبی جان سالم به در می برند، بیشتر از بازماندگان مرد دچار اضطراب یا افسردگی می شوند.

اضطراب‌های بیمارگونه در کودکان را بشناسیم

شهرکرد-یک متخصص روان‌درمانی کودک و بازی درمان‌گر در چهارمحال و بختیاری گفت: اضطراب کودکان زمانی بیمارگونه می‌شود و نیاز به مداخله دارد که در فعالیت‌های معمول و روزمره کودک اختلال ایجاد کند.

گزارش جدید محققان درباره عوارض ایست قلبی/ فرق زنان و مردان در مواجهه با ایست قلبی

یک مطالعه جدید هشدار می دهد زنانی که از ایست قلبی جان سالم به در می برند، بیشتر از بازماندگان مرد دچار اضطراب یا افسردگی می‌شوند.

تفاوت مغز مبتلایان به «اختلال سلوک» با افراد عادی

تهران- ایرنا- یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که سطح مغز کودکان مبتلا به اختلال سلوک (Conduct disorder) با مغز کودکان معمولی در حال رشد تفاوت‌هایی دارد.

با خوردن این ویتامین ها استرس و اضطراب ها را از خود دور کنید

استرس و اضطراب می‌تواند تأثیر مخربی روی روحیه و زندگی روزمره ما داشته باشد.

خروجی کارگروه وزارت نیروی دولت چهاردهم مشخص شد/ گزینه نهایی کارتل پیمانکاران چه کسی است؟

کارگروه انتخاب وزیر نیرو و معرفی یک گزینه که سابقه پیشرانی قرارداد شائبه‌برانگیز یونیت در صنعت نیروگاهی ایران را در کارنامه دارد، موجی از اضطراب و نگرانی را در میان متخصصان آب و برق رقم زده است.

جعبه آرامش پناهگاهی برای ذهن آشفته

خط سلامت: در دنیای پرشتاب امروز، حفظ آرامش و تمرکز می تواند چالش برانگیز باشد. به همین دلیل، جعبه آرامش به عنوان ابزاری خلاقانه و درمانی برای مقابله با استرس و اضطراب و ارتقای ذهن آگاهی، رواج پیدا کرده است.

فوبیای اجتماعی و لحظات نفسگیر یک حس بد + درمان

یک روانشناس درباره اضطراب اجتماعی گقت: اصطلاحا یک ترس شدید و غیرمنطقی است که فرد در موقعیت‌های اجتماعی که قرار می‌گیرد ترس از این دارد که مورد انتقاد قرار بگیرد یا تمسخر قرار بگیرد.

گیاهان چه زمانی جیغ می زنند؟

خط سلامت: گیاهان هنگامی که مضطرب می‌شوند، صدا‌های باورنکردنی و بلندی ایجاد می‌کنند و این در حالی است که گیاهان بدون استرس، صدایی تولید نمی‌کنند. تعریف اضطراب در این مطالعه، درباره گیاهانی است که ساقه‌هایشان قطع می‌شود یا دچار کم آبی می‌شوند.

نگران حافظه خود هستید؟ این ۷ روش علمی را امتحان کنید

یکی از مهم‌ترین دلایل کم‌حافظه بودن ما، داشتن وظایف زیاد به‌طور همزمان است. ما قادر به پردازش تمام اطلاعات موجود در محیط نیستیم و باید فقط بخشی از آن را انتخاب کنیم.

قانون 3-3-3 برای کاهش شایع ترین درد روانی جهان + تسلط بر زمان با قانون 3-3-3

خط سلامت: تربیت فرزند خردسال می تواند چالش برانگیز باشد، به خصوص زمانی که کودک سطوح بالایی از اضطراب را تجربه می کند.

نظرسنجی رویترز: بیش از ۴۰ درصد شرکت‌های ژاپنی قصد استفاده از هوش مصنوعی را ندارند

از «اضطراب کارمندان نسبت به کاهش احتمالی تعداد آن‌ها» به‌عنوان بزرگ‌ترین مانع عدم استفاده از هوش مصنوعی یاد شده است.

فواید آرامش بخشی سنبل الطیب برای اعصاب

خط سلامت: برخی شواهد نشان می دهد ریشه سنبل الطیب ممکن است برای کاهش علائم اضطراب موثر باشد، اما تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

این قارچ جادویی شما را به دنیای ارواح می‌برد!

قارچ جادویی یا مجیک ماشروم؛ ماده‌ای است که امروزه به‌عنوان مخدر از آن استفاده می‌کنند.

میگنا - فرق هیجان،عاطفه،احساس با خلق در روانشناسی

احساسات و هیجانات بسیار متفاوتی وجود دارد. در زبان انگلیسی برای بیان هیجان‌ها بیش از ۴۰۰ واژه وجود دارد، مثل خشم، غضب، نفرت، شادی، ترس، علاقه، اندوه، تعجب، گناه، لذت، عشق، غمگینی، تنهایی، ناامیدی، درماندگی، شعف، امید، حسد، خوشی، حیرت، وحشت، شور، مهربانی، …

تاثیر شگفت انگیز سبز عیونی بر روان

خط سلامت: رنگ سبز عیونی که طیف تیره‌ و متمایل به آبی از رنگ سبز است، به طور کلی اثرات آرامش‌بخش، مثبت و متعادل‌کننده بر روان انسان دارد.

برای داشتن خواب راحت این ۶ میوه را بخورید

مصرف منظم یکی از این میوه ها قبل از خواب، تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد می‌کند.

احتمال ابتلای کودکان مبتلا به دیابت نوع ۱ به اختلال خُلقی

پژوهش محققان نشان داد کودکان مبتلا به دیابت نوع ۱ به صورت چشمگیری در معرض ابتلا به برخی مشکلات سلامت روان از جمله اختلال خُلقی و اضطراب قرار دارند.

چرا وقتی سعی می کنید ویژگی های خوب تان را در رابطه نشان دهید همه چیز خراب می شود؟

خط سلامت: زمانی که سعی می کنیم ویژگی های خوب خود را بصورت افراطی در رابطهدعاطفی نشان دهیم، ناخودآگاه تحت فشار زیادی قرار می گیریم. این فشار می تواند باعث اضطراب و دستپاچگی شود و در نتیجه رفتار غیرطبیعی به نظر برسد و نتیجه مطلوب را به دست نیاوریم.

در حاشیه‌ی مناسک محرم | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز

سال‌هاست در حاشیه‌ی مناسک محرم پرسه می‌زنم، گاه پنداری اشکی هم فشانده‌ام، گاه خود را در افق کربلا انگاشته‌ام و سرتاسر وجودم از اضطراب حادثه لبریز شده‌است؛

ان‌قدر با آدم‌های افسرده از نیمه پر لیوان حرف نزنید!

افسردگی از جمله مشکلات روانی رایجی است که در آن حق انتخاب خیلی زیادی برای افراد قائل هستیم و گمان می‌کنیم فرد افسرده می‌تواند تصمیم بگیرد که دیگر افسرده نباشد. اما افسردگی هم مثل بسیار دیگری از اختلالات روانی فرد را طوری گرفتار می‌کند که رهایی یافتن از …

سرگردانی اضطراب آفرین !

سرگردانی اضطراب آفرین !

اضطراب در مادرید: جراحی سخت در انتظار بلینگام

جود بلینگام چاره دیگری جز انجام عمل جراحی برای رفع مشکل کتفش نخواهد داشت.

حس امنیت؛ مهم‌ترین نیاز کودک

تصور کنید احساس امنیت در کودک وجود نداشته باشد، با احساس عدم‌امنیت در کودکان، آنها یاد می‌گیرند که نمی‌توان به دیگران برای مراقبت اعتماد کرد. چنین جهان‌بینی‌ای تأثیر منفی عمیقی بر هر جنبه‌ای از زندگی آینده آنها خواهد داشت، از جمله اینکه آنها چگونه خود …

تنهایی چطور باعث سکته مغزی می‌شود؟ | یک باور خرافیِ رایج درباره رابطه سکته مغزی و استرس

رئیس انجمن سکته مغزی ایران می‌گوید: اگر قرار بود تنهایی، اضطراب و افسردگی روی مغز اثر بگذارد، نسل مردم تهران مدت‌ها قبل منقرض شده بود.

والدینی که کودکان قد کوتاه پرورش می‌دهند

کودک همراه والدینش تا پاسی از شب بیدار می‌ماند. درحالی‌که یک کودک اگر کمتر از ۹ ساعت در طول شب بخوابد، آسیب‌های زیادی را باید در بزرگسالی تحمل کند.

اضطراب های بیش از حد کنترل چرا سراغ تان می آید؟ + درمان و علائم

خط سلامت: اختلالات اضطرابی با احساس اضطراب معمولی تفاوت دارد. در اختلالات اضطرابی زندگی روزمره فرد مختل می شود.

میکروب ها می توانند افسردگی را منتقل کنند!

خط سلامت: یک مطالعه جدید ارتباط روده و مغز را در بیماران روانی برجسته می کند.برخی از میکروب ها می توانند باعث افسردگی و اضطراب شوند.

تاثیر منفی اضطراب بر سیستم ایمنی زنان باردار قبل و بعد از زایمان

نکته اولیه این است که این اولین شواهد واضح است که نشان می‌دهد فعالیت ایمنی زنان باردار بسته به وضعیت اضطراب آنها متفاوت است.

علائم اضطراب اجتماعی چیست؟

علائم اضطراب اجتماعی از ترس ناشی از موقعیت های اجتماعی ناشی می شود. با استراتژی های مقابله ای مناسب، می توان تا حد زیادی علائم خود را کاهش داد.

پشت صحنه عکسی که تیراندازی به ترامپ را در تاریخ ثبت کرد؛ «پیش‌بینی رمز کلیدی این شغل است»

«صدای شلیک‌ها را شنیدم و به سمت صحنه سخنرانی دویدم. مأموران سرویس مخفی از همه جهات به سمت ترامپ می‌آمدند و تلاش می‌کردند دور او حلقه بزنند. من به سمت جلوی صحنه سخنرانی رفتم و شروع کردم به عکاسی از هر چیزی که می‌توانستم.» عکسی که توسط ایوان ووچی، عکاس …

چگونه متوجه شویم فرزندمان استرس دارد؟

این سوال که چگونه متوجه شویم فرزندمان استرس دارد و چگونه مانع از بروز آن شویم ممکن است سوال خیلی از والدینی باشد که به تازگی متوجه ترس ها و نگرانی هایی در فرزند خود شده اند.

با مهمترین خواص گیاه بابونه آشنا شوید | اقتصاد24

بابونه به دلیل خاصیت آرام‌بخش و ضداضطراب خود مشهور است. مصرف چای بابونه می‌تواند به کاهش استرس، اضطراب و بهبود کیفیت خواب کمک کند.

احساسات بدی که سراغ تازه عروس دامادها میاد

بسیاری از تازه عروس دامادها بعد از ازدواج احساسات بدی دارند که رایج هستند اما علت این عواطف و احساسات بد چیست؟

۹ مسئله ذهنی که فردا هیچ اهمیتی ندارد

ما اغلب در زندگی روزمره گرفتار و نگران چیزهایی هستیم که در طرح بزرگ زندگی واقعا اهمیتی ندارند.

این مواد غذایی دشمن حال خوب و آرامش ذهن تان است

خط سلامت: رژیم غذایی نقشی اساسی در سلامت روان فرد ایفا می کند. مطالعات نشان داده اند بین کمبود مواد مغذی و عدم تعادل هورمونی در بدن و ابتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی، اضطراب و اختلالات خلقی ارتباط مستقیمی وجود دارد.

این گروه از زنان را از استرس‌ها دور کنید

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که اضطراب در دوران بارداری بر عملکرد سیستم ایمنی قبل و بعد از زایمان تاثیر می‌گذارد.

این افراد از موسیقی های بلند می ترسند! + علت و چگونگی درمان

خط سلامت: برخی افراد به طور ذاتی نسبت به صداهای بلند یا پیچیده حساس‌تر هستند و ممکن است هنگام شنیدن موسیقی‌های پرشور یا پیچیده مانند اپرا یا سمفونی، احساس غرق شدن یا اضطراب را تجربه کنند.

موسیقی در بهبود سلامت و کیفیت زندگی افراد پیر موثر است

خط سلامت: مطالعات نشان داده است که موسیقی می‌تواند بر سلامت ذهنی و روانی تاثیرگذار باشد، به ویژه برای افرادی که با مشکلاتی مانند افسردگی یا اضطراب مواجه هستند. این تاثیرات می‌تواند برای افراد پیر که احتمالاً با چالش‌های روانی بیشتری روبه‌رو هستند، بسیار …

مرد یا زن؛ در این موارد لطفا گریه کنید!

تحقیقات نشان داده که که فرو خوردن بغض و گریعه نکردن، ارتباط مستقیمی با افزایش فشارخون، بروز یا تشدید اختلالات قلبی و عروقی، ترشح هورمون کورتیزول و افزایش استرس، ضعف سیستم ایمنی، دارد.

آشنایی با دمنوش‌های آرامبخش

متاسفانه امروزه بسیاری از مردم در شرایط استرس‌زا و اضطراب‌آور هستند و قرن‌هاست که از داروهای گیاهی مانند انواع دمنوش برای کاهش استرس و آرام کردن اعصاب استفاده شده است.

لیست ضد اضطراب‌هایی که شیمیایی نیستند

خط سلامت: اضطراب احساسی ناخوشایند است که معمولا در پاسخ به یک موقعیت مبهم و ناشناخته راه اندازی می شود. پژوهش ها نشان داده است استفاده از برخی تکنیک های ساده به مدیریت علایم اضطراب کمک می کند.

در جراحی مسئول کنترل شخصیت چه اتفاقی می افتد؟

خط سلامت: لوبوتومی (Lobotomy) که به آن لوبوتومی پیشانی یا لوبوتومی یخی نیز گفته می‌شود، نوعی عمل جراحی مغز است که در گذشته برای درمان بیماری‌های روانی مانند اسکیزوفرنی، افسردگی شدید و اضطراب شدید انجام می‌شد.

طب سنتی| گیاهی دو منظوره برای «وزن»

یک کارشناس گیاه‌پزشکی گفت: مهم‌ترین اثرات درمانی گیاه افدرا که به ترکیب افدرین آن نسبت داده می‌شود شامل اثر بر روی کاهش و افزایش وزن، مؤثر در لرزش، تشنج، سرگیجه و سردرد، اضطراب و بی‌خوابی است.

چرا با دیدن تابلوی جیغ بی اختیار می ترسید؟ + رازهای پنهان روانی را بخوانید

خط سلامت: تابلوی جیغ اثر ادوارد مونک، نقاشی مشهوری است که به دلیل القا حس اضطراب و وحشت عمیق در بیننده مشهور است. این اثر با استفاده از رنگ‌ها و خطوط تند و گزنده، حس انزوا، تنهایی و رنج عمیق را به تصویر می‌کشد.

تعبیر خواب دیدن حیوانات وحشی و هیولا: بررسی معانی و پیام‌ها

خواب دیدن حیوانات وحشی و هیولا می‌تواند تجربه‌ای ترسناک و معماگونه باشد که ممکن است شما را به فکر فرو ببرد. در این مقاله به بررسی معانی مختلف خواب‌های مرتبط با حیوانات وحشی و هیولا می‌پردازیم و توضیح می‌دهیم که این خواب‌ها چه پیغام‌هایی از وضعیت روانی …

اضطراب شدید ادل در ورزشگاه هواداران را شوکه کرد + ویدیو - کاماپرس

رسانه‌ها تصاویری از حضور ادل خواننده ۳۶ ساله انگلیسی در میان تماشاگران بازی هلند و انگلستان را در نیمه‌نهایی یورو ۲۰۲۴ ثبت کردند. در این بازی اد شیرن نیز در میان تماشاگران دیده می‌شد. به گزارش کاماپرس، انگلستان در نیمه‌نهایی یورو ۲۰۲۴ موفق به شکست هلند …

برای رها شدن از اضطراب و رسیدن به آرامش درونی این 12 روش را پیاده کنید

به گزارش پارسینه پلاس، وقتی احساس‌تان نسبت به خود، دیگران و محیط زندگی‌تان در هر حالتی بدون تنش و همراه با آرامش است شما آرامش درونی دارید. در این وضعیت کمتر تحت تاثیر اضطراب و نگرانی‌های موجود در زندگی قرار می‌گیرید. آرامش درونی زمانی ایجاد می‌شود که …

این فیلم برای ترسوها است + راهکار

تغذیه و سبک زندگی پس از کاشت مو: چگونه بهترین نتیجه را بگیریم؟ | اقتصاد24

اضطراب و استرس، کم‌تحرکی، مصرف دخانیات و مشروبات الکلی و رژیم فاقد ارزش غذایی ازجمله مهم‌ترین مواردی هستند که می‌توانند ریزش مو را تشدید دهند. اغلب متخصصین پوست و مو با علم بر این مسئله، توصیه می‌کنند تا پس از اتمام پروسه کاشت مو به موارد مذکور توجه صورت …

فیلم/ در برابر حمله پنیک چگونه رفتار کنید ؟ + درمان

«کودک شو» و کودکانه‌هایت را زندگی کن/کودکان را دچار اضطراب ناشی از رقابت نمی‌کنیم

دنیای شیرین کودکی و هم‌داستان شدن بزرگ‌تر‌ها با قصه‌های آنان، برنامه‌ای با عنوان «کودک شو» را در شبکه نسیم پایه‌ریزی کرد.

تاثیرات گرمای هوا بر روان و رفتار و راهکارهای مقابله با آن

گرمای شدید هوا می‌تواند تاثیرات قابل توجهی بر روان و رفتار انسان‌ها داشته باشد. افزایش تحریک‌پذیری، کاهش تمرکز، افزایش اضطراب و اختلالات خواب از جمله اثرات منفی گرما بر سلامت روانی است. با رعایت نکات ساده‌ای مانند مصرف مایعات کافی، پوشیدن لباس‌های مناسب، …

اضطراب و افسردگی شایع‌ترین اختلالات روانی در کشور است/ تغییر شکل و شدت بیماری‌ها پس از کرونا

یک روانپزشک ضمن اشاره به اینکه اختلالات اضطرابی و اختلالات افسردگی با دامنه شیوع بین ۱۵ تا ۲۵ درصد شایع‌ترین اختالات روانپزشکی در کشور هستند، گفت: شکل و شدت اختلالات روانپزشکی پس از کرونا تغییر کرده است.

اضطراب کودکان: چرا بچه‌ها می‌گویند دلمان درد می‌کند؟

اضطراب کودکان: اضطراب در کودکان همراه با دل‌درد است! عارضه‌ای که بین بیشتر کودکان رواج دارد. بنا بر تحقیقاتی که انجام شد، ۳۰ درصد از کودکانی که تحت مصاحبه

سندروم اضطراب افکنی؛ کمپین جلیلی تمام نشده است!

با اتمام انتخابات ریاست جمهوری چهاردهم، حالا فرصتی مغتنم برای درنگ و تحلیل کمپین های انتخاباتی فعال در این انتخابات فرا رسیده است. بی شک یکی از فعال ترین و موثرترین در این انتخابات، کمپین سعید جلیلی بود، ستادی که از روز اول تا روز آخر فعال بود، تجربه …

4 آرامبخش طبیعی برای کنترل اضطراب و استرس

خط سلامت: اگر به‌ دنبال راهی برای کاهش استرس، تنظیم خواب یا بهترکردن حال و روحیه‌تان هستید، می‌توانید از دمنوش‌های ضد استرس و ضد اضطراب برای رسیدن به آرامش کمک بگیرید.

۱۶ دلیل برای احساس خستگی و خواب در روز

برخی داروها به خصوص داروهای ضد افسردگی که خواب‌آور هستند، داروهای ضد اضطراب و ضد فشارخون می‌توانند باعث خواب‌آلودگی یا خستگی بدن در طول روز شوند.

غول کنکور امسال به خط پایان رسید

آرمان ملی: کنکور روزهای گرم تابستانی ۱۴۰۳ طی دو روز گذشته به پایان رسید و دانش آموزان پس از طی یک دوره فشرده از استرس حالا باید در التهاب نتیجه بمانند و به نظر با گذشت سال ها از این مارتن غول آسا، نخ نما شدن انتقادها نسبت به آسیب های روانی و جامعه شناختی …

پروپرانولول برای اضطراب خوب است؟

اضطراب علائم مختلفی در افراد ایجاد می‌کند که دو دسته علائم جسمانی و علائم روانی قرار می‌گیرند. برخی داروها مانند پروپرانولول، هر چند که در ابتدا برای درمان اضطراب ساخته نشده‌اند اما می‌توانند به شکل کوتاه مدت در کنترل علائم جسمانی اضطراب موثر باشند.

درمان اضطراب به صورت طبیعی: ۱۰ روش مؤثر و علمی برای کاهش اضطراب

آیا به دنبال درمان اضطراب به صورت طبیعی و بدون استفاده از داروهای شیمیایی هستید؟ در این مقاله به بررسی ۱۰ روش طبیعی و موثر برای کاهش اضطراب و بهبود سلامت روان می‌پردازیم. این روش‌های علمی و عملی به شما کمک می‌کنند تا با استفاده از روش‌های طبیعی و تغییرات …

اختصاصی/ انتقادهای بهروز سلطانی از علیرضا بیرانوند و مهدی ترابی

بیرانوند بداند هواداری که با دو نان بربری ساعت ها در ورزشگاه زیر تابش آفتاب می‌نشیند، حقش نیست اینگونه اضطراب فسخ قرارداد بیرانوند را بکشد/ ترابی اشتباه کرد از پرسپولیس رفت،اما پرسپولیس همچنان پرقدرت است و فصل بعد هم قهرمان می‌شود

دکوراسیون خانه افراد افسرده باید چگونه باشد؟

خط سلامت: دکوراسیون خانه به شدت علایم افسردگی تاثیر می گذارد؛ همچنین داشتن یک خانه منظم و مرتب می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.

تاثیر افزایش دمای بدن در بیماری ام اس

خط سلامت: افراد مبتلا به ام اس اغلب متوجه می شوند که استرس به نحوی بر وضعیت آنها تأثیر می گذارد .

افسردگی با بلوغ زودرس رابطه دارد؟

خط سلامت: نوجوانان با شروع بلوغ شروع می‌کنند و به عوامل بیولوژیکی مختلف مانند ژنتیک، استرس بلوغ و تغییرات شناختی اجازه می‌دهند که آسیب‌پذیری در برابر افسردگی را افزایش دهند.

مهارت‌های جادویی برای کاهش اضطراب کودکان

روانشناس بالینی کودک و نوجوان گفت: با تکنیک‌های ساده و موثر، کودکانتان را از نگرانی‌ها رها کنید و به آن‌ها زندگی آرام و شاد هدیه دهید.

غذاهای خوشمزه‌ای که افسردگی می‌آورد

پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند منجر به تغییراتی در مغز شود و این تغییرات مغزی ممکن است با افسردگی و اضطراب همراه باشد.

بازماندگان ایست قلبی با مشکلات مالی مواجه می‌شوند

یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد زنانی که از ایست قلبی جان سالم به در می‌برند، نسبت به مردان، بیشتر دچار اضطراب یا افسردگی می‌شوند.

تنظیم کورتیزول با 5 ماده معدنی

خط سلامت: کورتیزول که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می شود، نقش مهمی در پاسخ بدن به استرس ایفا می کند. با این حال، سطوح بالای کورتیزول برای مدت طولانی می تواند منفی باشد و منجر به افزایش وزن، اضطراب و مشکلات خواب شود.

تعبیر خواب ترس و اضطراب: ۱۲ معانی روانشناسی و معنوی خواب‌های ترسناک

آیا خواب‌های پر از ترس و اضطراب شما را آزار می‌دهد؟ اگر به دنبال تعبیر خواب ترس و اضطراب هستید، در این مقاله به بررسی ۱۲ معانی و تفسیرهای مختلف خواب‌های ترسناک خواهیم پرداخت. از دلایل روانشناسی تا معانی معنوی این خواب‌ها، با ما همراه باشید تا به درک بهتری …

اندیشه معاصر - پریسا کربلایی حسنی ۴ علت اختلال اضطراب جدایی در کودکان را مطرح کرد اندیشه معاصر

. اضطراب جدایی یک مرحله رشدی طبیعی است که در نوزادان سالم با دلبستگی ایمن روی می‌دهد. اضطراب جدایی معمولا در ۱۲ تا ۱۸ ماهگی روی می‌دهد. اما اختلال اضطراب جدایی برای اولین بار معمولا در سال‌های پیش دبستانی مشاهده می‌شود.

کمبود چه ویتامینی باعث چاقی شکم می‌شود؟/ با این روش جبران کنید

اقتصادنیوز: کارشناسان تغذیه می‌گویند رعایت برنامه غذایی، ورزش، کنترل استرس و اضطراب و هشت ساعت خواب می‌تواند به کاهش چربی شکمی کمک کند. اما در بین این کمک‌کننده‌ها، اسم یک ویتامین نیز به چشم می‌خورد؛ ویتامین D.

تاثیر فوق العاده نوع دکوراسیون بر سلامت روان

خط سلامت: دکوراسیون خانه، در حقیقت انعکاسی از شخصیت و سبک منحصر به فرد شما است. مشخص شده است نحوه چیدمان خانه نقش مهمی در سلامت روان افراد ایفا می کند.

عرق کردن زیاد نشانه چیست؟ کمبود چه ویتامینی باعث تعریق زیاد میشود؟ | رویداد24

تعریق مقطعی بدن به دلایل مختلفی مانند گرما، اضطراب، فعالیت بدنی و مصرف بعضی از غذا‌های تند ایجاد می‌شود. چنانچه تعریق بدن ادامه‌دار و همراه با علائم دیگری باشد نشان‌دهنده بیماری‌های جدی است.

رونق تأتر اجتماعی فارغ از ملاحظات ایدئولوژیک ممیزی | روزنو

سیدمحمدجواد سیدی‌زاده‌ در مقام کارگردان تلاش کرده فضای پر از شک و تردید نمایشنامه را بازنمایی کند. با آن‌که این تلاش در مسیر کمابیش درستی قرار گرفته اما همچنان که بایسته است نتوانسته به تمامی این اضطراب مابعد 11 سپتامبری را اجراپذیر کند.

راهکارهایی برای فرار از بیکاری در عصر هوش مصنوعی - روزنامه رسالت

زاویه؛ بیماری همه‌گیر جهانی، بی‌ثباتی ژئوپلیتیک و اقتصادی و ظهور فناوری‌های جدید مانند هوش مصنوعی مولد از جمله آشفتگی‌هایی هستند که در چند سال گذشته، پی در پی، ظهور و بروز کرده‌اند. سرعت فزاینده تغییرات به همراه اضطراب ناشی از بی‌ثباتی طولانی‌مدت شرایطی …

فواید گریه کردن | اقتصاد24

گریه کردن یک واکنش احساسی مفید در برابر ناملایمات و استرس‌ها است که سطح استرس و اضطراب را در بدن تعدیل می‌کند و در تسکین غم و کاهش تنش‌ها نقش بسیار موثری دارد.

چرا زنان ایرانی از زایمان طبیعی وحشت دارند؟

بیش از ۵۶ درصد از زنان در ایران به شیوه سزارین زایمان می‌کنند و کارشناسان معتقدند زنان ایرانی بیش از زنان سایر کشورها از این شیوه زایمان هراس دارند و تن به آن نمی‌دهند.

نحوه دکوراسیون خانه افراد مضطرب + آرامش‌بخش زندگی کنید

خط سلامت: با ایجاد تغییراتی در دکوراسیون منزل، می‌توان فضایی آرامش‌بخش و تسکین‌دهنده برای افراد مضطرب ایجاد کرد.

اضطراب، مشکلی شایع که با تغذیه قابل کنترل است +ویدیو

تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود روی می‌تواند زمینه‌ساز تشدید اضطراب باشد. با این حال، جایگزینی این ماده مغذی از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها ممکن است به کاهش علائم اضطراب کمک کند.

میگنا - این مدل غذا خوردن باعث افسردگی می شود

پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند منجر به تغییراتی در مغز شود و این تغییرات مغزی ممکن است با افسردگی و اضطراب همراه باشد.

میگنا - اضطراب در خواب چیست ؟ از تعریف و تشخیص تا درمان

اضطراب در خواب یک اختلال خواب است که باعث می‌شود فرد در طول شب دچار اضطراب، ترس و نگرانی شود.

علائم اضطراب در افراد سالمند / چگونه اضطراب سالمندان را مدیریت کنیم؟

خط سلامت :احساس اضطراب یا عصبی بودن هم در بزرگسالان و هم در کودکان رایج است. اما زمانی که احساس اضطراب شروع به غلبه بر زندگی روزمره می کند، ممکن است مضطرب شوید. نوسانات خلقی و نگرانی ناتوان کننده از علائم مهمی هستند که باید مراقب آنها باشید.

بهترین ورزش بعد از شکست عشقی

خط سلامت: ورزش کردن به کاهش احساسات منفی ناشی از شکست عشقی کمک می کند. همچنین، ورزش به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند و نقش مهمی در تقویت احساس آرامش و شادی ایفا می کند.

نکات مهم درباره گرفتن فشار خون در منزل

در هنگام گرفتن فشار خون، فرد باید در حالت ثابت و بدون اضطراب نشسته باشد.

آیا سندرم آشیانه خالی را همه تجربه می کنند؟

خط سلامت: سندرم آشیانه خالی، مجموعه علایمی را دربر می گیرد که والدین در سنین میانسالی به دنبال ترک خانه توسط فرزندان آشکار می شود. احساس غم، اندوه، نوستالژی، اضطراب و ... از احساسات طبیعی در این دوران هستند.

این غذاهای خوشمزه افسردگی می‌آورد | چه چیزی افسردگی را از بین می برد ؟

پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم می‌تواند منجر به تغییراتی در مغز شود و این تغییرات مغزی ممکن است با افسردگی و اضطراب همراه باشد.

توصیه‌های طب سنتی برای کاهش اضطراب کنکور | این خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها را بخورید، اما نه در روز کنکور!

متخصص طب سنتی ایرانی توصیه‌هایی را برای داوطلبان کنکور و تامین آرامش آنها و برطرف شدن اضطرابشان ارائه کرد.

این ورزش ساده و کم خرج افسردگی را کاهش می دهد

خط سلامت: دویدن می تواند به کاهش استرس و افزایش توانایی بدن برای مقابله با فشار روانی موجود کمک کند. هورمون های شادی را آزاد می کند، انرژی را افزایش می دهد و سطح تناسب اندام را بهبود می بخشد.

استرس، یک پدیده روانی شایع، با تاثیر بر عملکرد تحصیلی و سلامت روانی دانشجویان

مشاور تحصیلی تربیتی: اضطراب بیش از حد دانشجویان در ایام امتحانات باعث مشکلات فیزیکی، شناختی، جسمانی، رفتاری، احساسی و درنهایت کاهش عملکرد تحصیلی آنها می‌شود.

۲۴ درصد کودکان افغانستانی در اضطراب

یونیسف در گزارشی اعلام کرد بیش از ۲۴ درصد کودکان افغانستان از اضطراب رنج می‌برند.

چگونه می توان از سختی های زندگی عبور کرد؟

خط سلامت: وقتی فرد احساس می‌کند منابع و توانایی‌هایش برای مقابله با چالش‌های موجود کافی نیستند و این چالش‌ها باعث استرس، اضطراب یا ناراحتی شدید می‌شوند، می‌توان گفت که زندگی برای او سخت شده است.

4 ویژگی روانی زنان قمار باز

خط سلامت: تحقیقات نشان داده است زنانی که به قمار روی می‌آورند، معمولا شخصیتی هیجان طلبی دارند و سطوح بالایی از اضطراب و استرس را تجربه می کنند.

میگنا - «اختلالات روانی» نقل محافل دوستی و شبکه‌های مجازی

توهم توطئه، افسردگی فصلی، اضطراب، وسواس و ده‌ها اختلال روانی وجود دارند که این روزها بسیاری آن را بدون تشخیص پزشکی به خود و دیگران نسبت می‌دهند.

تشخیص محرومیت عاطفی با چند مکعب + فیلم

به کمک این هوش مصنوعی، با نسخه‌ای از خود در آینده صحبت کنید

محققان گروه MIT موفق به توسعه یک ربات چت شده‌اند که با استفاده از هوش مصنوعی ChatGPT به شما اجازه می‌دهد با نسخه‌ای از آینده خود صحبت کنید.

خواص بی نظیر گل سرخ بر سلامت روانی

خط سلامت: مصرف گل سرخ مزایای فراوانی برای سلامت روان دارد؛ از کاهش اضطراب گرفته تا بهبود خواب، همگی بخشی از مزایای گل سرخ برای سلامتی هستند.

دم شیر را با احتیاط مصرف کنید!

یکی از کاربردهای سنتی دم شیر کمک به کاهش ضربان قلب سریع یا نامنظم ناشی از استرس و اضطراب است. در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی، عصاره گیاه اثرات ضد آریتمی از خود نشان داده و مشخص شده که می‌ تواند به کاهش ضربان قلب کمک کند. با این حال...

بهترین ورزش ها برای تقویت اعتماد به نفس کودکان

دویدن می‌تواند به کودکان کمک کند تا استرس و اضطراب خود را کاهش دهند و احساس آرامش و رضایت بیشتری داشته باشند. دویدن در طبیعت و فضای باز به کودکان فرصتی را می‌دهد تا از محیط کلاس و مدرسه دور شوند و ذهن خود را آرام کنند.

تافته جدابافته بودن ایران در منطقه هم امتیازاتی برای ما ایجاد کرده و هم امنیتی‌ترمان کرده است

محسن یزدی گفت: وقتی ۱۱ سپتامبر شد و حمله به برج‌های دوقلو اتفاق افتاد، تلویزیون‌های بزرگ آمریکا عکس جنازه‌ها را نشان ندادند و برخی تصاویر را هم به شکلی استفاده کردند که اضطراب کمتری ایجاد شود و این مسئله را هیچکس به رسانه‌های آمریکا گوشزد نکرده بود و …

چرا وزن کردن دائم راهکار خوبی نیست؟

کنترل وزن یکی از جنبه‌های مهم سلامت است و سبب می‌شود که تغییرات را به موقع شناسایی و برای اصلاح زودهنگام‌شان اقدام کنیم.

پس از پیروزی

1. بالاخره ماراتن سخت و دشوار و پر از استرس و اضطراب یک‌ماهه انتخابات برای گروه‌های مختلف به پایان رسید و دکتر پزشکیان پیروز این رقابت مدنی شد. اما این موفقیت حاصل تلاش‌های فشرده گروه‌های مختلف مردم بود؛ به‌خصوص آنکه راضی کردن انبوهی از جوانان ناراضی …

۵ میوه که به درمان افسردگی کمک می کنند؛ از موز تا کیوی

تریپتوفان در بدن به سروتونین تبدیل می‌شود که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، احساسات و خواب ایفا می کند. سروتونین به عنوان یک نوروترانسمیتر یا ناقل عصبی، یعنی یک ماده شیمیایی که انتقال پیام‌های عصبی را در مغز انجام می‌دهد، عمل می‌کند. افزایش سطح سروتونین …

رازهای خواب راحت؛ راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب شما - دیجی رو

خواب راحت و کافی یکی از ارکان اصلی زندگی سالم است. کیفیت خواب به شدت بر سلامت جسمی و روانی ما تأثیر می‌گذارد و می‌تواند در بهبود یا تشدید مشکلاتی نظیر اضطراب،

تأثیر هیپنوتیزم بر اضطراب و فوبیا + فیلم

هیپنوتیزم باعث کاهش سطح اضطراب و افزایش آرامش در افراد دارای ترس می‌شود.

فال کائنات روزانه شنبه 16 تیر 1403

🧩فروردین هرگز غم روزگار ناپایدار را نخورید تا از دلهره و اضطراب خلاص شوید. هرگز افسوس چیزی را که از دست داده‌اید نخورید تا شادمان گردید. 🧩اردیبهشت عینک بدبینی را از چشم خود بردارید. باید واقعیت را همان.گونه که هست ببینید تا بتوانید قضاوت صحیحی داشته باشید. …

5 میوه ضدافسردگی و شادی آور را بشناسید

تریپتوفان در بدن به سروتونین تبدیل می‌شود که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو، احساسات و خواب ایفا می کند. سروتونین به عنوان یک نوروترانسمیتر یا ناقل عصبی، یعنی یک ماده شیمیایی که انتقال پیام‌های عصبی را در مغز انجام می‌دهد، عمل می‌کند. افزایش سطح سروتونین …

نقش غذاهای پرچرب در تشدید اضطراب

یک مطالعۀ جدید از دانشگاه کلرادو بولدر نشان می‌دهد که رژیم غذایی پرچرب می‌تواند با تأثیر بر باکتری‌های روده و شیمی مغز، اضطراب را افزایش دهد.

مشکلات جنسی یکی از عوامل اصلی طلاق + 7 مشکل مهم دیگر

خط سلامت: طلاق گرفتن که یکی از تلخ ترین انواع جدایی است، معمولا منجر به افزایش اضطراب می شود. اغلب زوجین پیش از اقدام برای طلاق گرفتن، نهایت تلاش خود را برای حفظ زندگی مشترک انجام می دهند.

بیماری پارکینسون را با این علامت هشدار دهنده شناسایی کنید

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد که افراد مبتلا به اضطراب دو برابر بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری عصبی ناتوان کننده قرار دارند.

مطالعه جدید: اضطراب 20 سالگی، در 40 سالگی عملکرد شناختی را کاهش می‌دهد

این یکی از اولین مطالعاتی است که اضطراب در اوایل بزرگسالی را با توانایی‌های شناختی پایین‌تر در میانسالی مرتبط می‌کند.

چرا یک کتاب را کامل و تا انتها نمی خوانیم؟

خط سلامت: افرادی که با اضطراب مواجه هستند ممکن است در مواجهه با فعالیت‌های طولانی‌مدت، مانند خواندن یک کتاب، مشکل داشته باشند و زمان و تمرکز لازم را برای تمام کردن آن پیدا نکنند.

دردهای روانی والدین کودکان اوتیسمی

خط سلامت: زوج‌هایی که متوجه می‌شوند فرزندشان مبتلا به اوتیسم است، اغلب در شوکی بزرگ قرار می‌گیرند. قبل از شنیدن این خبر، برای فرزندشان برنامه‌هایی داشته‌اند و حالا باید به جای تمرکز بر بیماری و مراقبت‌های پزشکی، به نکات روانی در برخورد با یک کودک مبتلا …

برای آرامش اعصاب چی بخوریم؟ معرفی ۱۰ خوراکی آرامش بخش - خبرنامه

با مصرف این خوراکی‌های آرامش‌بخش و اتخاذ سبک زندگی سالم، می‌توانید به کاهش استرس و اضطراب و ارتقای سلامت روان خود کمک کنید.

طرز تهیه مربای گل محمدی + نکات کلیدی

خط سلامت: مربای گل محمدی یکی از خوشمزه ترین و محبوب ترین، مرباهاست. از آنجا که گل محمدی نقش مهمی در کاهش اضطراب و تقویت آرامش ایفا می کند؛ پیشنهای می کنیم حتما آن را درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید.

با خطرناک‌ترین داروهای جهان آشنا شوید

داروهای بسیاری وجود دارند که برای آسان‌تر کردن زندگی ما طراحی شده‌اند.

خواب نداریم!

یک عضو انجمن جهانی خواب در ایران گفته است که نیمی از کودکان ایرانی بدخواب شده‌‌اند اما اگر حتی نگاهی به فضای پیرامونی خودمان هم کنیم، متوجه می‌شویم که خیلی از ما مدت‌هاست که در حسرت یک خواب عمیق و بدون اضطراب هستیم. البته این ماجرا محدود به جامعه اطراف …

این کار ساده عملکردی بهتر از دارو و درمان‌های رایج افسردگی دارد/خانم دکتر

خط سلامت: پیشنهاد به کسی که با افسردگی یا اضطراب دست و پنجه نرم می کند باید بیشتر ورزش کند معمولاً به عنوان حمایت کننده تلقی می شود اما یک مطالعه جدید در مورد تأثیر قدرتمندی که ورزش می تواند بر سلامت روان ما داشته باشد نشان می دهد ورزش به طور کلی باید …

با اضطراب بالا خطر پارکینسون ۲ برابر می‌شود!

نتایج نشان می‌دهد که خطر ابتلاء به پارکینسون در افراد مبتلا به اضطراب در مقایسه با افراد بدون اختلال خلقی حداقل دو برابر است.

گیاه مورد علاقه ابوعلی سینا چه بود؟

پزشکان قرون وسطی برای رفع مشکلات خواب، کاهش اضطراب، التیام زخم‌ها و افزایش طول عمر بادرنجبویه را تجویز می‌کردند.

۱۰ فایده گریه کردن که شاید ندانید / تا چه حد مجازیم که گریه کنیم؟

گریه کردن یک واکنش احساسی مفید در برابر ناملایمات و استرس‌ها است که سطح استرس و اضطراب را در بدن تعدیل می‌کند و در تسکین غم و کاهش تنش‌ها نقش بسیار موثری دارد.

چرا ساعت حرکت نمی‌کند؟!

تماشای ساعت عاملی منفی بر سلامت و افزایش استرس و اضطراب است. این کار می‌تواند باعث بی‌قراری و بی‌صبری شما شود و توانایی‌تان را برای مشارکت کامل در لحظه حال مختل کرده و بر بهره‌وری و روحیه شما تأثیر منفی داشته باشد

6 راه برای تقویت هورمون ها و حل مشکل هورمون ها

خط سلامت: ریزش مو، خستگی، پوست بد، اضطراب، افزایش وزن و مشکلات حافظه تنها برخی از مشکلاتی هستند که در صورت کمبود سلامت هورمونی ممکن است با آن مواجه شوید.

تئاتر اضطرار و اضطراب

محمدحسن خدایی فصل تابستان است و گرمای سوزان تیر ماه همه جا را در بر گرفته. این روزها تئاتر تحت تاثیر فضای انتخابات ریاست جمهوری است و شاید رونق مد نظر

اضطراب خطر این بیماری را دو برابر افزایش می‌دهد - عصر خبر

به گزارش  خبرآنلاین، یک مطالعه جدید نشان می دهد که اضطراب می تواند یک علامت هشدار دهنده اولیه بیماری پارکینسون باشد.

چطور استرس انتخابات را کنترل کنیم؟ | حفظ سلامت روان را نادیده نگیرید

استرس و اضطراب ناشی از انتخابات‌ تا حدی مهم است که برخی روانشناسان دنیا اختلال جدیدی را با نام «اختلال استرس انتخاباتی» نام‌گذاری کرده‌اند. در برخی کشورها پس از برگزاری انتخابات، چندین نظرسنجی برگزار می‌شود تا میزان فشارهای روانی در جامعه بررسی و تحلیل …

چگونه به کودک در رفع اضطراب «جدایی از والدین» کمک کنیم؟

اغلب کودکان شیرخوار یا نوپا در مراحل خاصی از زندگی‌شان، نسبت به جدا شدن از یکی از والدینشان یا احتمال این جدایی، اضطرابی واقعی را نشان می‌دهند و آشفته می‌شوند.

تاثیر انجام همزمان چند کار بر سیم کشی مغز

خط سلامت: پژوهش ها نشان داده است انجام همزمان چندین کار، منجر به کاهش بهروه وری و افزایش خطا می شود. همچنین در برخی موارد ممکن است در نتیجه فشار زیاد، فرد دچار ناشنوایی یا نابینایی موقتی نیز شود.

چه ارتباطی بین تناسب اندام و ورزش با شخصیت وجود دارد؟

خط سلامت : فعالیت بدنی می تواند با کاهش و پیشگیری از شرایطی مانند اضطراب و افسردگی و همچنین بهبود خلق و خو و دیگر جنبه های رفاه، سلامت روان را بهبود بخشد .

هرآنچه که باید درباره بوسپیرون بدانید

بوسپیرون یک داروی ضد اضطراب است که بر مواد شیمیایی موجود در مغز تأثیر می گذارد که ممکن است در افراد مبتلا به اضطراب نامتعادل باشد.

این جام برای تو نیست: اضطراب رونالدو را کشت

11.5 کیلومتر دویدن، هشت شوت، صفر گل زده و گریه‌هایی تکان دهنده، رونالدو برای تاریخ‌سازی مشکلی غیرمنتظره دارد.

کناره‌گیری بایدن فعلا منتفی شد | اقتصاد24

جو بایدن، رئیس‌جمهوری ایالات متحده در تلاش است تا دریابد چگونه اضطراب دموکرات‌ها را پس از عملکرد فاجعه‌بار مناظره هفته گذشته کاهش دهد. افراد نزدیک به بایدن می‌گویند که خانواده بایدن از او می‌خواهند که با وجود عملکرد فاجعه‌بار مناظره هفته گذشته در رقابت …

مادری میان باروت

شبی را که خرمشهر سقوط کرد هرگز فراموش نمی‌کنم. توی بیمارستان بودم. صدای جیغ زن‌ها می‌آمد و می‌پیچید توی گوشم. همه وحشت کرده بودیم. اروندرود بین خرمشهر و آبادان و بین‌شان فقط یک پل بود. فاصله بیمارستان تا اروندرود زیاد نبود. تعداد مجروحان زیاد بود و در …

روش‌های درمان اضطراب جدایی در کودکان (فیلم)

اغلب کودکان شیرخوار یا نوپا در مراحل خاصی از زندگی‌شان، نسبت به جدا شدن از یکی از والدینشان یا احتمال این جدایی، اضطرابی واقعی را نشان می‌دهند و آشفته می‌شوند. به این احساس اضطراب، اضطراب جدایی می‌گویند که در چنین شرایطی والدین باید کار‌هایی را انجام …

دست بالای پزشکیان در مناظره های امروز و فردا

می‌توان گفت که پزشکیان در مناظره‌های دور دوم از برتری نسبی برخوردار است و اول شدن او در دور دوم هم می‌تواند اضطراب او را در مناظره‌ها کاهش دهد.

پزشکیان در مناظره‌ها دست بالا را دارد؟ | جلیلی باید برای کسب رای، بیشتر ریسک کند | رویداد24

‌می‌توان گفت که پزشکیان در مناظره‌های دور دوم از برتری نسبی برخوردار است و اول شدن او در دور دوم هم می‌تواند اضطراب او را در مناظره‌ها کاهش دهد.

«کافکا» به روایت سینما

«فرانتس کافکا» رمان‌نویس مشهور اهل چک، الهام‌بخش مجموعه‌ای از فیلم‌ها با مضامین اضطراب و پوچی بود که قرار است به عنوان بخشی از برنامه بزرگداشت و مرور آثار این نویسنده در جشنواره کارلووی واری نمایش داده شوند.

نوشیدن چای پر رنگ برای این افراد ضرر دارد

خط سلامت: کافئین سطح هوشیاری را بالا می‌برد. شاید در ظاهر، این عملکرد کافئین مطلوب به نظر برسد ولی در واقع، نوشیدن چای پُررنگ در شب به خصوص ساعات پایانی شب، منجر به بی‌قراری و بی‌خوابی شده و در درازمدت نیز سطح اضطراب را افزایش می‌دهد.

اضطراب بازار بورس و ارز با احتمال پیروزی تندروها - مردم سالاری آنلاین

در دنیای کنونی،بازارها بعنوان یکی از ابزار ارکان اقتصاد کشورها همچون انسان‌ها به اخبار پیرامون خود و حتی به پیش‌بینی‌های سیاسی و اقتصادی آینده نیز واکنش نشان می‌دهند.با کشیده شدن فرایند انتخابات به دور دوم خود و شدت گرفتن گمانه‌زنی‌ها از شدت و ضعف حضور …

بایدن از شکست بزرگ مناظره اول نجات پیدا می‌کند؟

اکوایران: به نظر می‌رسد آنچه دورنمایی از شک و اضطراب را در میان دموکرات‌ها برانگیخته این است که دونالد ترامپ، که دموکرات‌ها او را یک عوام فریب دروغگو و ضد دموکراتیک می‌دانند، حالا به نظر می‌‌‌‌رسد حداقل شانس معقولی برای پیروزی دارد.

درمان این بیماری فراگیر اضطراب آور و مداوم است

خط سلامت: خستگی ناشی از سرطان و پرتو درمانی با سایر مواقعی که فرد احساس خستگی می کند متفاوت است.

بادرنجبویه گیاه مورد علاقه ابوعلی سینا! | خواص باورنکردنیه این گیاه را بدانید!

پزشکان قرون وسطی برای رفع مشکلات خواب، کاهش اضطراب، التیام زخم‌ها و افزایش طول عمر بادرنجبویه را تجویز می‌کردند.

چرا خبرنگاران این قدر اضطراب دارند؟

خط سلامت: اضطراب یک پدیده چند بعدی است که نگرانی های شناختی و واکنش غیر منطقی و هیجانی به یک رویداد را شامل می شود اضطراب با احساساتی نظیر هراس و نگرانی همراه است.

غذاهایی که اضطراب را کم می کند + توضیحات

فواید روانشناختی شگفت انگیز گوش دادن به موسیقی

خط سلامت: گوش دادن به موسیقی ممکن است توانایی ورزش را افزایش دهد، استرس و اضطراب را کاهش دهد و بهبودی پس از سکته مغزی را افزایش دهد.

مصرف ماده مخدر گل در بین جوانان به این عوارض دامن می‌زند

مصرف ماده مخدر گُل، در بلندمدت می‌تواند منجر به کاهش حافظه کوتاه مدت، افت تحصیلی، تغییر در عادات روزمره، افزایش رفتار‌های پرخطر، مشکلات ریوی و سرطان و همچنین زمینه‌سازی برای بروز اختلالات روانی مانند اضطراب، افسردگی، روان‌پریشی و خودکشی شود.

اعلام کد 99 برای صنایع

کدهای اورژانسی بیمارستانی برای اعلام وضعیت های مختلف اورژانسی تعریف شده اند. هدف از تعریف این کدها در ابتدا این بوده است که سایر بیماران و اعضای غیر از کادر پزشکی با اعلام یک وضعیت اورژانسی دچار اضطراب و وحشت نشوند.

ما باید با خودمان مهربان‌تر باشیم

بارها حتی با دیدن صفحات آدم‌های اهل مطالعه، احساس بیچارگی و کافی‌نبودن کرده‌ایم. هر بار که فردی کتاب تازه‌ای خواند و به اشتراک گذاشت، ما نگران‌تر شدیم. هر کتاب جدیدی که چاپ شد، دست و دلمان لرزید و با هر سفر و تور گردشگری که نرفتیم، یک اضطراب جدید به جانمان …

قرآن کریم پناه و آرام بخش خانواده ها در روزگار پر از استرس و اضطراب امروز بشر است

رکنا: سرهنگ میدانی، رییس اداره قرآن و عترت سازمان عقیدتی سیاسی اجا از فعالیت های دینی و قرآنی مجتمع آموزشی نجات خدمه نهاجا بازدید کرد.

سبوس برنج قهو ه ای برای کنترل دیابت بسیار مفید است

خط سلامت: سبوس برنج ویتامین ب زیادی دارد. لذا می‌تواند در صورت مصرف مداوم از افسردگی و اضطراب جلوگیری کند و منجر به رویش مو، بهبود آسیب ساقه و ریشه مو، تقویت فولیکول‌های مو و از بین رفتن سفیدی مو در دراز مدت شود.

میگنا - چرا نوجوانان بیشتر در معرض استفاده از مواد مخدر قرار دارند؟

عواملی همچون افسردگی، اضطراب، استرس، پرخاشگری، شکست‌های عاطفی، سوگ ناشی از طلاق والدین، ناکامی‌ها، کم توجهی، کمبود عاطفی و تحقیرها می‌تواند در نزدیک شدن نوجوانان به اعتیاد مؤثر باشد.

آیا غذا می تواند عامل اضطراب باشد؟ | اقتصاد24

رژیم‌های غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتری‌های روده باعث اضطراب زیاد می‌شوند.

اهمال کاری چیست و چه تأثیری بر جنبه‌ های مختلف زندگی دارد ؟

با وجود اهمال کاری سطح استرس و اضطراب بالا می‌ رود و احتمال بروز بیماری‌ های روانی افزایش می‌ یابد احتمال افزایش تنش در روابط اجتماعی، بیشتر خواهد شد منجر به نارضایتی دوستان، خانواده و یا مدیرانمان خواهد شد.

انقلابی در درمان های روانی: لورتا نوروفیدبک، کلید طلایی برای ذهنی سالم و بهروری بیشتر

آیا به دنبال راهکاری مؤثر و علمی برای بهبود کیفیت زندگی روانی خود هستید؟ آیا از مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی یا کاهش تمرکز رنج می‌برید؟ لورتا نوروفیدبک، یکی از پیشرفته‌ترین و نوآورانه‌ترین روش‌های درمانی در دنیای امروز، می‌تواند پاسخگوی نیازهای شما باشد.

از رژیم غذایی پرچرب تا اختلال در وضعیت باکتری های روده و تشدید اضطراب

در میان عوامل مختلفی که عملا با یکدیگر همپوشانی دارند، رژیم غذایی پرچرب به عنوان عامل احتمالی چاقی و اضطراب شناسایی شده است.

بررسی عوارض فیلم پورن که ۹۹ درصد افراد از آن بی خبرند

تماشای پورنوگرافی اعتیاد آور است و پس از مدتی فرد نمی تواند تماشای آنرا کنار بگذارد. فرد بدون تماشای پورنوگرافی دچار اضطراب و افسردگی می شود و بدون آن احساس کسالت و رخوت می کند.

خواب راحت پور محمدی؛ لبخند پزشکیان؛ اضطراب قالیباف و جلیلی | پایگاه خبری تحلیلی انصاف نیوز

عصرایران نوشت: انتخابات 8 تیر، ساعتی پیش به پایان رسید و چند نکته اولیه درباره آن، قابل ذکر است: 1 همه مردم ایران شاهد بودند که این دوره از انتخابات ریاست جمهوری، با شور و حضور بیشتری نسبت به دور قبل که در سال 1400 برگزار شد، همراه بود. در آن انتخابات …

ترس و وحشت خرس قهوه‌ای با دیدن خودش!

خرس قهوه‌ای که در حال گشت و گذار در جنگل بود، ناگهان با تصویری غیرمنتظره در آینه روبرو شد.

پس‌لرزه اولین مناظره؛ اضطراب در اردوگاه دموکرات‌ها/ آبی‌ها بایدن را کنار می‌زنند؟

در پی عملکرد ضعیف بایدن در اولین مناظره با ترامپ، اردوگاه دموکرات‌ها به تکاپو افتاده است.

۲۳ درصد از افراد در جهان هر روز عصبانیت را تجربه می‌کنند/ چطور خشم‌مان را کنترل کنیم؟

خشم اغلب بر تعاملات روزمره ما تاثیر می‌گذارد. باورهای منجر به خشم غیرمنطقی و ناسالم می‌شوند. با همدلی، توجه و احترام به افراد مضطرب کمک کنید

ویدیویی تکان دهنده از تشنج ده دقیقه‌ای «سلین دیون»

در صحنه‌های جدیدی از مستند سلین دیون که مبارزه این خواننده با سندروم شخص سفت (SPS) را نشان می‌دهد، او تشنج ده دقیقه‌ای طاقت‌فرسایی را تجربه می‌کند.

ایمپلنت دندان با بیهوشی یا سدیشن + قیمت

ایمپلنت دندان با بیهوشی ایمپلنت دندان با بیهوشی راه حلی ایده آل برای افرادی است که دارای اضطراب دندانپزشکی یا رفلکس شدید هستند و تمایل دارند کاشت

این انیمیشن برای کاهش اضطراب‌های دوره نوجوانی ساخته شده

منتقدان بر این باورند که انیمیشن سینمایی «درون و بیرون۲» با کمک گرفتن از اضطراب‌های دوران نوجوانی توانسته همه‌چیز را نسبت به قسمت اولش مهیج‌تر و جذاب‌تر کند.

درد عمیق و نسخه طبیب

چه می‏‌شود که یک پزشک برجسته و معروف چون دکتر مورتی که برای ملاقات با ایشان باید ماه‌‏ها در انتظار بود، «تنهایی» را موضوعِ نخستین کتاب خود قرار می‏‌دهد؟ دکتر مورتی در نتیجه‏‌ی سال‏‌ها تعامل با بیمارانی که از مشکلات جسمی متعددی رنج می‏‌بردند، به این مهم …

فیلم/ چه زمانی اضطراب تان به بیشترین سطح می رسد؟ + راه مقابله

کاهش اضطراب‌های نوجوانی با انیمیشن «درون و بیرون۲»

منتقدان بر این باورند که انیمیشن سینمایی «درون و بیرون۲» با کمک گرفتن از اضطراب‌های دوران نوجوانی توانسته همه‌چیز را نسبت به قسمت اولش مهیج‌تر و جذاب‌تر کند.

اضطراب و نگرانی سربازان ذخیره رژیم صهیونیستی نسبت به ادامه خدمت‌شان

رسانه‌های رژیم صهیونیستی گزارش دادند بررسی‌های میدانی، وضعیت اضطراب و نگرانی را در میان سربازان ذخیره نشان می‌دهند.

کی بخوابیم؟ کی بیدار شویم؟

تحقیقات جدید دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد نشان می‌دهد که شب زنده داری برای سلامت روان شما مضر است. بر اساس مطالعه‌ای که ماه گذشته در مجله Psychiatry Research منتشر شد، رفتن به رختخواب قبل از ساعت ۱ بامداد می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های روانی و رفتاری …

پزشکیان: من خاک پای شما هستم

آرمان امروز : سیاست خارجی در دولت من فرو نشاندن موج مهاجرت و فراهم کردن بازگشت ایرانیان خارج از کشور به وطن است، برای ثبات اقتصادی و آرامش روانی برای ایرانیان می‌خواهم و تلاش می‌کنم ایرانیان بدون اضطراب بتوانند برای زندگی خود برنامه‌ریزی کند.ای مردم دوست …

ارتباط تناسب اندام با کاهش خطرات اختلالات روانی در کودکان و نوجوانان

نتیجه مطالعات جدید نشان می‌دهد کودکانی که آمادگی جسمانی بهتری دارند، کمتر دچار اختلالات اضطرابی، اختلالات افسردگی و اختلال نقص توجه یا بیش فعالی می‌شوند.

قالیباف: فاصله حقوق و تورم را کم و مشکل خودرو را حل می‌کنم

محمد باقر قالیباف، کاندیدای چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری در آخرین مناظره انتخاباتی: اولین وظیفه ما این است که سپر حمایتی برای زندگی روزرمره مردم ایجاد کنیم اگر فاصله بین تورم و‌حقوق را پر نکنیم مردم هر روز سفره شان کوچکتر می شود. پنج الی …

قالیباف :مردم برای مسکن اضطراب دارند/رانت خودرو را با واردات حل خواهم کرد

محمدباقرقالیباف در جریان آخرین مناظره گفت: مسکن آنقدر مهم است که آرامش خانواده در گرو آن است؛ ما می توانیم با استفاده از تجربه شهرداری، 200 متر زمین مسکونی را در اختیار هر خانواده قرار دهیم.

یک پیش بینی مهم درباره قیمت دلار بعد از انتخابات

انتخابات ریاست‌جمهوری در هفته‌های اخیر باعث اضطراب در بازارهای مالی شده است.

اگر در چرخه اضطراب و افسردگی گیر کرده اید این فیلم فقط برای شماست!

روانشناسی شخصیت / چه شخصیت هایی زیاد جراحی زیبایی می کنند؟ + فیلم

هوش مصنوعی با اسکن مغز می‌تواند مشکلات سلامت روان در نوجوانان را بهتر پیش‌بینی کند

پژوهشگران با استفاده از هوش مصنوعی (AI)، مدلی را توسعه داده‌اند که می‌تواند تصاویر مغز را برای شناسایی علائم اختلالات روانی در نوجوانان، مانند افسردگی، اضطراب، ای‌.دی.اچ.دی (ADHD)، اختلالات خلقی و روان‌پریشی تجزیه و تحلیل کند.

این ترس‌ها نمی گذارند پیشرفت کنید

خط سلامت: ترس با عدم موفقیت رابطه مستقیم دارد. افرادی که ترس و اضطراب شدید را تجربه می کنند معمولا تمایلی ندارند از دایره امن خود خارج شوند، به همین دلیل دنبال اهداف خود نمی روند و روز به روز احساس بی کفایتی بیشتری را تجربه می کنند.

مغز زنان فعال تر است یا مغز مردان + تفاوت های مغزی زن و مرد

خط سلامت: تحقیقات جدید در مورد تفاوت‌های مغزی مبتنی بر جنسیت نشان می‌دهد مغز زنان در بسیاری از زمینه‌ها در مقایسه با مردان فعال‌تر است.

کمبود این ویتامین‌ها چه آثاری بر روح و روان دارند؟

کمبود برخی ویتامین‌ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم ایمنی و عصبی می‌شوند؛ به همین دلیل باید مصرف برخی ویتامین‌ها را کاملا جدی گرفت.

رژیم غذایی بی‌کیفیت با افسردگی و اضطراب مرتبط است

خط سلامت: مطالعات نشان می‌دهد مصرف یک رژیم غذایی بی‌کیفیت ممکن است منجر به تغییرات مغزی شود که با افسردگی و اضطراب مرتبط است.

چرا شناخت اضطراب مهم است؟ + راههای مدیریت

خط سلامت: چرا شناخت اضطراب مهم است؟ این می تواند ما را تحریک کند، به ما کمک کند هوشیار بمانیم، ما را از خطرات آگاه کند و به ما انگیزه دهد تا مشکلات را حل کنیم.

تنش و اضطراب در اشتوتگارت آرنا: بازیکن مجارستان به بیمارستان رفت

بارناباس وارگا، بازیکن مجارستان، در بازی مقابل اسکاتلند بیهوش و فورا راهی بیمارستان شد.

معرفی فیلم بیو می‌ترسد- Beau is Afraid

فیلم داستانِ بو (با بازی واکین فینیکس) را تعریف می‌کند. پیرپسری که دائم با اضطراب درگیر است و در محله‌ای کثیف و جنایت‌زده زندگی می‌کند. کسی که قبل از تولد، پدرش را از دست داده و زیر دستان مادرش بزرگ شده است، این فیلم پوچ‌گرایانه و اضطراب‌آور مرد میان‌سالی …

حتما خیلی بدم که مامان سرم داد زد!

فریاد زدن سر کودک، مساوی است با این جمله که «تو هیچ حقی نداری و تصمیم گیرنده نهایی من هستم»

گیاه پرخاصیتی که به سرعت تپش قلب را پایین می‌آورد

یکی از کاربردهای سنتی دم شیر کمک به کاهش ضربان قلب سریع یا نامنظم ناشی از استرس و اضطراب است. در مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی، عصاره گیاه اثرات ضد آریتمی از خود نشان داده و مشخص شده که می‌ تواند به کاهش ضربان قلب کمک کند.

ورزش در طبیعت شما را از دیابت و پوکی استخوان دور می کند!

خط سلامت: ورزش در طبیعت مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و کوهنوردی، می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. تحقیقات نشان داده‌اند که تمرین در طبیعت، میزان هورمون استرس را کاهش می‌دهد و بهبود خلق و خوی و افزایش انرژی ویتالیته بدنی افراد را به همراه دارد.

لب به این غذاها نزنید مضطرب تان می کند

رژیم‌های غذایی پرچرب از طریق تغییر در باکتری‌های روده باعث اضطراب زیاد می‌شوند.

تاثیر دم شیر برای کاهش تپش قلب

خط سلامت: گیاه دم شیر، گیاهی چند ساله متعلق به خانواده نعناعیان است. مشخص شده است استفاده از این گیاه دارویی به تنظیم ضربان قلب، کاهش اضطراب و استرس کمک می کند.

کدام مادران اضطراب بیشتری دارند؟

یافته‌های پژوهش‌ها نشان می‌دهند که پدران و مادرانی که در سنین بالاتر صاحب فرزند شده باشند، نگران این هستند که مدت کم‌تری را با فرزندانشان خواهند گذراند. برخی از آن‌ها حتی انرژی کافی برای بازی با کودک و وقت گذراندن با او ندارند.

مصدومان زلزله اخیر کاشمر - اندیشه معاصر

بر اثر زمین‌لرزه ۳.۸ ریشتری ظهر امروز(جمعه، اول تیر) در شهرستان کاشمر ۱۲ نفر که حین فرار و بر اثر اضطراب دچار آسیب‌های سطحی شده بودند

مناظره ۴ دقیقه‌ای زیر سایه فوتبال ۹۰ دقیقه‌ای!

همچنان فرصت چهار‌دقیقه‌ای به هر نامزد برای تبیین سیاست‌های کلی اقتصادی یا فرهنگی، و فاصله حدود نیم‌ساعته با فرصت چهاردقیقه‌ای بعدی که رشته کلام از دست رفته و کلام قبلی هم منعقد نشده، مانع جذابیت مناظرات شده است. برخی گمان می‌کنند جذابیت یعنی پریدن نامزد‌ها …

وقوع زلزله دیگر در کاشمر / مصدومیت ۱۲ نفر

سرپرست مدیریت بحران استان خراسان رضوی گفت: بر اثر زمین‌لرزه ۳.۸ ریشتری ظهر امروز (جمعه، اول تیر) در شهرستان کاشمر ۱۲ نفر که حین فرار و بر اثر اضطراب دچار آسیب‌های سطحی شده بودند، تاکنون در بیمارستان بستری شده‌اند.

تعداد مصدومان زلزله کاشمر به ۱۲ نفر رسید / مردم از خانه‌های خسارت‌دیده بیرون بروند

رکنا: سرپرست مدیریت بحران استان خراسان رضوی گفت: بر اثر زمین‌لرزه ۳.۸ ریشتری ظهر امروز(جمعه، اول تیر) در شهرستان کاشمر ۱۲ نفر که حین فرار و بر اثر اضطراب دچار آسیب‌های سطحی شده بودند، تاکنون در بیمارستان بستری شده‌اند.

۱۲ مصدوم بر اثر زلزله کاشمر/ شهروندانی که خانه‌هایشان دچار خسارت شده امشب اصلا در خانه نمانند

سرپرست مدیریت بحران استان خراسان رضوی گفت: بر اثر زمین‌لرزه ۳.۸ ریشتری ظهر امروز(جمعه، اول تیر) در شهرستان کاشمر ۱۲ نفر که حین فرار و بر اثر اضطراب دچار آسیب‌های سطحی شده بودند، تاکنون در بیمارستان بستری شده‌اند.

آمار جدید از مصدومان زلزله کاشمر

اقتصادنیوز: سرپرست مدیریت بحران استان خراسان رضوی گفت: بر اثر زمین‌لرزه ۳.۸ ریشتری ظهر امروز در شهرستان کاشمر ۱۲ نفر نیز که حین فرار و در اثر اضطراب دچار آسیب‌های سطحی شده بودند تاکنون در بیمارستان بستری شده‌اند.

وقتی سردرد عصبی دارید چه اتفاق روانی افتاده است؟

خط سلامت: چگونه علت اصلی سردرد را پیدا کنید؟ برخی از رایج‌ترین محرک‌های سردرد مربوط به سبک زندگی است، مانند رژیم غذایی نامناسب، استرس، تنش عضلانی و عدم ورزش .

بهترین منوی طبیعی برای کم کردن افسردگی و اضطراب

خط سلامت: خوراکی ها راهی طبیعی برای تسکین افسردگی و اضطراب هستند و یک میان وعده خوشمزه نیز به مصرف کننده می دهند.

دلیل سردرد‌های مداوم و راه درمان سردرد - اندیشه معاصر

شاید سردرد های مداوم شما نگرانتان کرده باشند. اگر به دنبال دلیل سردرد‌ هایتان باشید، با جستجوی علائم خود در اینترنت بیشتر از قبل دچار اضطراب خواهید شد.

دانش آموزان و کنکوری ها؛ یک جا نشستن و درس خواندن ممنوع/ روی خوردن شیرینی جات و خوراکی های نمکی خط قرمز بکشید

رکنا اجتماعی، دکتر هانیه جوکار مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: یکی از اشتباهاتی که دانش آموزان انجام می دهند، تمام وقت یک جا نشستن و درس خواندن است. این عمل باعث به هم خوردن تعادل هورمونی، کاهش سوخت و ساز بدن، تمرکز و یادگیری می شود. توصیه می شود افراد …

چرا گفت‌وگوهای گذشته با افراد را در مدام در ذهن‌مان مرور می‌کنیم؟

فرآیند تحلیلی بررسی مکالمات گذشته از دو انگیزه اصلی نشات می‌گیرد. پیگیری برای بهبود و رشد شخصی و اجتناب از طرد اجتماعی. افراد اغلب مکالمات قبلی با دیگران را مرور می‌کنند تا رفتار و عملکرد خود را اصلاح کنند اما این پیگیری می‌تواند باعث انتقاد از خود و …

این ژن ماست که می‌گوید قهوه بخوریم یا نه!

آیا تا به حال فکر کرده‌اید که قهوه برای شما خوب است یا خیر؟ پاسخ به این سوال ممکن است با ژن‌های شما مرتبط باشد.

اختلال ناخن جویدن در کودکان

دنیایی که ما در آن زندگی می کنیم هر روز با یک سری تنش و فشارهای عصبی همراه است که در بسیاری از موارد، مواجه شدن با این شرایط سخت و استرس‌زا، موجب بروز اختلال‌های عصبی و روانی مختلفی می‌شود که برای کم کردن استرس و اضطراب دست به یک سری رفتارهایی زده می …

اختلال اضطراب انتخابات ریاست جمهوری را چگونه کاهش دهید + فیلم

معرفی سریال آقای ربات- Mr.Robot

الیوت آلدرسون یک برنامه‌نویس جوان و درونگرا است که در یک شرکت امنیت اطلاعات سایبری به نام Allsafe در نیویورک به عنوان مهندس امنیت سایبری کار می‌کند. الیوت به طور پیوسته با اضطراب اجتماعی، اختلال چند هویتی و افسردگی حاد دست و پنجه نرم می‌کند. الیوت یک …

فیلم خنده دار از لحظات اولیه امتحان در یک مدرسه دخترانه به سبکی جذاب

جلسه امتحان همیشه اضطراب های خاص خودش رادارد. این استرس گاهی برای دانش آموزی که درس خوانده بیشتر است چرا که برخی دوستان از او انتظارهای بیجایی دارند. نمونه این انتظارها را می توان در فیلمی که از یک مدرسه دخترانه منتشر شده است به خوبی دید. مدرسه آنلاین …

آماری نگران‌کننده از افسرده‌ها در ایران

طی سال‌ها چه و چه بسا یکی‌دو دهۀ گذشته، با پیچیده شدن مسائل و مشغله‌های اجتماعی و فردی، بیماری‌های روحی و روانی اعم از اضطراب، افسردگی، بیماری‌های روان‌تنی و... در جامعه افزایش‌یافته است.

کدام معده درد عصبی است؟علائمی که باید بشناسید

معده درد یکی از آن دردهای گیج کننده است که شاید دقیق ندانید کجایتان درد می کند، چه باید بکنید و... اما معده درد عصبی نشانه هایی دارد که به راحتی قابل تشخیص است.

یافته جدید دانشمندان: رژیم غذایی پرچرب می‌تواند باعث افزایش اضطراب شود

این موضوعی پوشیده نیست که بسیاری از ما وقتی استرس داریم برای آرامش گرفتن به سراغ غذا‌های ناسالم می‌رویم. تحقیقات جدید، اما در آمریکا نشان می‌دهد که این استراتژی ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد. آنان توصیه می‌کنند تا حد امکان انواع مختلف میوه و سبزیجات …

استرس بیشتر با پیتزا !

تحقیقات جدید نشان می‌دهد خوردن غذاهای چرب می‌تواند اضطراب را افزایش دهد.

آمار افسرده‌ها در ایران نگران‌کننده شد

طی سال‌ها چه و چه بسا یکی‌دو دهۀ گذشته، با پیچیده شدن مسائل و مشغله‌های اجتماعی و فردی، بیماری‌های روحی و روانی اعم از اضطراب، افسردگی، بیماری‌های روان‌تنی و... در جامعه افزایش‌یافته است.

چگونه از میدان مغناطیسی سبز ناشناخته بیرون بیایید + فیلم

ماجرای آدم‌ربایی‌های سریالی بازیگر سیاه‌لشگر

وقتی درهای زندان گشوده و مجرم سابقه‌دار پس از پایان دوره محکومیتش آزاد شد، نقشه‌ای را که مدت‌ها در ذهنش بود عملی کرد. او خود را مأمور پلیس جا می‌زد و با ربودن پسران نوجوان از خانواده‌هایشان اخاذی می‌کرد.

دردسرهای ازدواج سلبریتی‌ها برای نوجوانان / بدون گلزار نمی‌توانم نفس بکشم

ساعدنیوز: تحقیقات نشان می‌دهد که 5 درصد نوجوانان احساس می‌کنند «رابطه شخصی» با یک سلبریتی دارند و گاهی اوقات خود را در جایگاه همسر او می‌بینند. این نوجوانان بیشتر در معرض خطر افسردگی و اضطراب قرار دارند و گاهی به دلیل ازدواج سلبریتی مورد علاقه‌شان ممکن …

تأکید مقام آمریکایی بر مراقبت از سلامت روان نوجوانان

دکتر «ویوک مورتی»، جراح عمومی در ایالات متحده، از قانون‌گذاران خواست تا به دلیل اثرات مخرب شبکه‌های اجتماعی بر سلامت روان کودکان و نوجوانان، برچسب هشدار سلامت مانند آنچه در حال حاضر روی پاکت‌های سیگار درج ‌می‌شود، برای این شبکه‌ها نیز الزامی شود.

کمبودهایی که دولت آینده را به چالش می‌کشد

آیا دولت چهاردهم برنامه ای برای رفع نگرانی 7 میلیون مستمری بگیر و خانوده 50 میلیون نفره ارتزاق کننده از صندوق های بازنشستگی و پایان اضطراب ورشکستگی تنها منبع درآمدی آنها دارد؟

اضطراب، ملال و بی‌تفاوتی

مناظره اول نامزد‌های چهاردهمین دوره ریاست جمهوری در روز ۲۸ خرداد مصادف با عید قربان برگزار شد.

زبان بدن نامزد‌ها در مناظره اول؛ از تسلط پورمحمدی تا اضطراب قالیباف | رویداد24

شاید مسلط‌ترین و باثبات‌ترین فرد در مناظره اول مصطفی پورمحمدی باشد. قالیباف، اما به نظر می‌رسید که نگران و مضطرب است.

روانشناسی شخصیت | اگر کسی این نشانه هارو داشت یعنی از اضطراب پنهان رنج میبره

اگر این نشانه‌ها را دارید از اضطراب پنهان رنج می‌برید!

دوئل صبحگاهی قهوه و چای؛ کدامیک برای سلامتی مفیدتر است؟

قهوه از شهرت بدی برخوردار است، زیرا می‌تواند شما را عصبانی کند، اضطراب را افزایش دهد و یا باعث لرزش شود، اما این موارد فقط در صورت مصرف بیش از حد آن (پنج تا شش فنجان در روز) اتفاق می‌افتد و نوشیدن آن در مقادیر متوسط ​​مفید است. به عنوان مثال، اثر انقباضی …

۱۸ ژوئن روز جهانی ترس ناگهانی یا همان پنیک است

حس وحشت، اضطراب و هراس بی دلیل را پنیک می گویند. کاهش استرس و آموزش چگونگی کنترل آن از اهداف این روز است.

بازنشستگان نگران شدند - اندیشه قرن

زندگی بدون دشواری، بدون اضطراب و بدون شرمندگی، حق هر انسان است. اما بهره مردم از این حقِ مسلم چقدر است؟ به ویژه بازنشستگان که دست شان از زمین و زمان کوتاه است.

دیکشنری بیماری‌های پرطرفدار روانی

تب «خود بیمار انگار»ی در فضای مجازی صدای مبتلاهای واقعی به اختلال‌های روانپزشکی را درآورده است.

ترس کودکان از مطب دندانپزشکی و راه‌های مقابله با آن

لازم است که بیاموزید که چرا برخی از کودکان دچار اضطراب دندانپزشکی می‌شوند و نکاتی برای مقابله با اضطراب فرزندتان را بدانید تا معاینه و درمان دلبندتان موفق و بی‌دردسر باشد و آیا  بیمه دندانپزشکی برای اطفال پوشش دارد؟  

مربعی تنفس کنید تا از 2 بیماری روانی مصون بمانید + فیلم

روز خود را با قهوه شروع کنیم یا چای ؟

قهوه از شهرت بدی برخوردار است، زیرا می‌تواند شما را عصبانی کند، اضطراب را افزایش دهد و یا باعث لرزش شود، اما این موارد فقط در صورت مصرف بیش از حد آن (پنج تا شش فنجان در روز) اتفاق می‌افتد و نوشیدن آن در مقادیر متوسط ​​مفید است. به عنوان مثال، اثر انقباضی …

این نشانه روی زبان می‌گوید نباید قهوه بنوشید؛ رنگ‌های مختلف زبان نشانه چیست؟

دکتر دوئِین ملور، متخصص تغذیه در دانشگاه استون، توضیح می‌دهد که هیچ عارضه جانبی که مستقیماً با مصرف بیش از حد قهوه و کافئین مرتبط باشد وجود ندارد. با این حال، اضافه می‌کند که عوارض جانبی شناخته‌شده مصرف بیش از حد قهوه شامل بی‌خوابی، تحریک پذیری، اضطراب، …

5 مرحله برای بی انگیزه ها

خط سلامت: محققان می گویند نداشتن انگیزه علامت کسالت و خستگی های روانی است که اگر ادامه یابد می تواند به افسردگی منجر شود.

شهناز یعنی پایان افسردگی

خط سلامت: گل شهناز یا همان گیاه علف چای به کاهش علایم افسردگی، بهبود خلق و خو و افزایش انرژی کمک می کند.

راهکارهای کاهش اضطراب در آزمایشات پزشکی کدامند؟

انتظار برای نتایج آزمایش و بررسی‌ها می‌تواند یک تجربه مهم و طاقت‌فرسا باشد. اگر احساس اضطراب، استرس یا افسردگی می‌کنید، مطمئن باشید و حتما بدانید که احساسات شما طبیعی است و بسیاری از افراد بدون در نظر گرفتن سن و وضعیت سلامتی آن‌ها را درک می‌کنند.

دلایل رایج استرس و اضطراب در کودکان + راهکارهای درمان استرس و اضطراب کودکان توسط والدین - اندیشه قرن

دلایل رایج استرس و اضطراب در کودکان + راهکارهای درمان استرس و اضطراب کودکان توسط والدین

۵ توصیه راهگشا؛ اگر برای آزمایشات پزشکی دچار اضطراب می‌شوید

معاینات پزشکی، قرارهای بیمارستانی و آزمایش‌های سلامت، بخش رایجی از زندگی هستند، به‌ویژه وقتی که سن ما بالا می‌رود و از بیماری‌ها، ناخوشی یا علائم دیگر رنج می‌بریم. اما علیرغم اهمیت آنها، بسیاری از مردم تمام تلاش خود را می‌کنند تا از اجرای چنین تعهداتی …

چگونه نگرانی ها را در مغزتان فریزی کنید؟

خط سلامت: نگرانی مداوم و ناتوانی در تحمل ابهام با پیامدهای جبران ناپذیری برای سلامت روان همراه است. افرادی که نمی توانند نگرانی های خود را کنترل کنند معمولا به اختلالات اضطرابی مبتلا می شوند و کیفیت زندگی شان کاهش پیدا می کند.

میگنا - استرس امتحان یک وضعیت روانشناختی شایع است

اضطراب امتحان به عنوان یک اختلال روانی شناخته نشده است. با این حال، گاهی اوقات می تواند به عنوان تظاهر یک اختلال اضطرابی دیگر مانند اختلال اضطراب اجتماعی، اختلال اضطراب فراگیر یا فوبیای خاص رخ دهد.

میگنا - از مدیریت زمان تا استرس و اضطراب امتحان

مدیریت زمان برای دانش آموزان یک مسئله مهم است که به موفقیت و رضایت آنها در زندگی شخصی و کاری کمک می‌کند.

افراد هنگام اختلال پانیک چه احساسی دارند؟ + فیلم

سیگارکشیدن بدتر است یا استرس؟

خط سلامت: اکثر افراد سیگاری می گویند می خواهند آن را ترک کنند، اما برخی همچنان ادامه می دهند زیرا به نظر می رسد سیگار کشیدن استرس و اضطراب را تسکین می دهد.

اگر پوتین در فضا بمب هسته‌ای منفجر کند، چه اتفاقی خواهد افتاد؟

روسیه ممکن است در حال برنامه‌ریزی برای استقرار سلاحی هسته‌ای در مدار زمین باشد. هرقدر که ریسک این اتفاق پائین باشد، باز هم اضطراب زیادی بین دولت‌های دنیا ایجاد شده است.

چطور با عصبانیت خود کنار بیاییم و از پرخوری عصبی دست برداریم؟

اگر تا به حال با پرخوری در زمان استرس و اضطراب روبرو شده‌اید متخصصان می‌گویند این پرخوری عصبی ریشه در عصبانیت دارد و با راهکارهای ساده‌ای که در خبر میخوانید می‌توان جلوی آن را گرفت.

مغز چطور غمگین می شود

رژیم غذایی بی‌کیفیت ممکن است منجر به تغییرات مغزی شود که با افسردگی و اضطراب مرتبط است؛ این اولین مطالعه در نوع خود در مورد شیمی و ساختار مغز و کیفیت رژیم غذایی در ۳۰ داوطلب است.

دویدن برای سلامت روان بهتر است یا پیاده روی؟

خط سلامت : برای کاهش وزن دویدن بهتر است یا پیاده روی؟

غلبه بر استرس و اضطراب؛ راهکارهایی برای یک زندگی آرام‌تر - دیجی رو

استرس و اضطراب بخش‌های طبیعی از زندگی ما هستند، بخش‌هایی که می‌توان گفت بخش جدایی ناپذیر زندگی هر کسی است، اما زمانی که بیش از حد شوند، می‌توانند به سلامت

وضعیت نامشخص همسان سازی/ بازنشستگان نگران شدند

زندگی بدون دشواری، بدون اضطراب و بدون شرمندگی، حق هر انسان است. اما بهره مردم از این حقِ مسلم چقدر است؟ به ویژه بازنشستگان که دست شان از زمین و زمان کوتاه است.

در مورد اختلال اضطراب فراگیر (GAD) در کودکان چه می دانیم؟

فرزند کوچولوی شما همیشه دلواپس تان است، نگران است نکند اتفاقی برای شما بیافتد؟ گاهی می ترسد و فکر می کند کسی داخل حمام یا دستشویی است؟ لطفا به هوش باشید؛

علت کمبود کلسیم چیست؟ / از کجا بدانیم کمبود کلسیم داریم؟

خط سلامت: کمبود کلسیم ممکن است باعث اختلالات در عملکرد عصبی شود، از جمله اضطراب، افسردگی، خستگی، عدم تمرکز، مشکلات خواب و عصبانیت زودرس در برخی افراد. مشکلات عضلانی: کمبود کلسیم ممکن است باعث ضعف عضلانی وکرامپ عضلات شود.

چرا برخی افراد در دعوا قهر می کنند؟ + فرمول چگونه آشتی کردن

خط سلامت: خشم چگونه بر ازدواج تأثیر می گذارد؟ انسان ها برای دریافت محبت، احترام و حساسیت و نه تلخی از دیگران طراحی شده اند.

آیا فرزندخوانده ها مشکل صمیمیت دارند؟

خط سلامت : والدین فرزندخوانده در طول فرآیند فرزندخواندگی چه احساساتی را تجربه می کنند؟

روایت مهاجری از سخن‌دانی پورمحمدی و اضطراب و دستپاچگی قالیباف

محمد مهاجری نوشت: جناب آقای محمدباقر قالیباف در برنامه تبلیغاتی‌تان در تلویزیون، نه‌تنها نشانی از أرامش و تسلط بر اعصاب نداشتید که شدیدا مضطرب، آشفته و دستپاچه بودید.

روانشناسی انتخابات ریاست جمهوری / افسردگی و اضطراب دو پیامد روانشناسی شرکت و عدم شرکت در انتخابات ریاست جمهوری

خط سلامت: انتخابات ریاست جمهوری منجر به افزایش اضطراب و افسردگی می شود. انتخابات فقط یک رویداد سیاسی نیست و تاثیرات زیادی بر سلامت روان افراد جامعه دارد.

آیا می توان اضطراب را بطور کامل از بین برد؟ + تیپ های شخصیتی مضطرب

خط سلامت: یک رویداد بزرگ یا انباشته شدن موقعیت‌های استرس‌زای کوچک‌تر زندگی ممکن است باعث اضطراب مفرط شود برای مثال، مرگ در خانواده، استرس کاری یا نگرانی مداوم در مورد مسائل مالی.

به افراد درگیر استرس این جملات را نگویید

گاهی اوقات ممکن است دوستان و اطرافیان ما دچار استرس و اضطراب باشند، در این مواقع رفتار شما و جملاتی که به آن ها می گویید بسیار حائز اهمیت و تاثیر گذار است.

هر وقت استرس دارید از این ورزش غافل نشوید!

خط سلامت: دوچرخه‌سواری هورمون‌«احساس خوب» به نام اندورفین را ترشح می‌کند. این هورمون به آرامش ذهن کمک می کند و باعث می شود احساس شادی بیشتری داشته باشید.

ابتلا دختران نوجوان 30 درصد بیشتر از پسران/ آمار پسرانی که گرفتار اضطراب می شوند بسیار خطرناک تر از دختران است

دکتر آناهیتا علی اسمعیلی گفت: خطرناک‌ترین عوارض افسردگی در نوجوان‌ها افزایش تمایل آن‌ها به مرگ و خودکشی است.کمبود حمایت اجتماعی، به عنوان یکی از دلایل ابتلا و رشد افسردگی مورد توجه است. این موضوع برای نوجوانان پررنگ‌تر است و آنها برای پشت سر گذاشتن این …

چرا این افراد بیشتر مضطرب و افسرده هستند؟

متخصصان تاکید دارند که چاقی و اضافه وزن با نشانه‌های خلقی، به خصوص افسردگی و اضطراب ارتباط معنی‌داری دارد.

بیهوشی در درمان سرطان کودکان

آرمان امروز : یکی از مهم‌ترین خدماتی که محک در طول فرآیندهای درمانی برای کودکان مبتلا به سرطان ارائه می‌دهد، بیهوشی در مواقع لزوم است. بیهوشی، در کودکان به سه دلیل عمده انجام می‌شود. در وهله‌ی اول، برخی روش‌های درمانی، به واسطه‌ی شکلِ انجامشان، برای کودکان …

نگرانی جهانی در مورد اعتیاد به اینترنت

نتایج جدید نشان می‌دهد که نوجوانان معتاد به اینترنت دچار تغییراتی در مغز می‌شوند که می‌تواند منجر به رفتارها و تمایلات اعتیادآور بیشتری شود.

چگونه از تله اضطراب صحبت با تلفن خارج شوید؟

خط سلامت: فوبیای تلفن یا تله فوبیا به بی میلی یا ترس شدید از برقراری تماس تلفنی گفته می شود.

60 درصد مردم ایران دچار اضافه وزن‌اند/چاقی در ایران در وضعیت قرمز است/ 5 میلیون دانش آموز کشور اضافه وزن دارند

رکنا اجتماعی، دکترهانیه جوکار مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت:در حال حاضر 60 درصد مردم ایران دچار اضافه وزن و چاقی هستند. طبق آمار و بررسی های صورت گرفته اکثر مبتلایان به چاقی میان 7 الی 18 سال هستند. از هر 3 دانش اموز یک نفر دچار اضافه وزن است به این معنا …

راه هایی برای دور کردن سایه عمیق اضطراب بر زندگی

اضطراب اغلب به عنوان یک نگرانی مداوم و بیش از حد توصیف می‌شود که فرد نمی‌تواند آن را کنترل کند. این وضعیت روحی مربوط به پیش بینی یک تهدید در آینده است، مانند یک رویداد آسیب زا. در مواقعی، اضطراب می‌تواند تاثیر نامطلوبی بر زندگی روزمره، کار، روابط اجتماعی …

کاهش اضطراب و تقویت حافظه کودکان با هم + این تکنیک ها را سیو کنید

خط سلامت: تقویت حافظه کودکان راهکارهایی دارد که با در نظر گرفتن آنها در شیوه تربیتی کودکان به‌ سادگی قابل دستیابی است.

نظریه ناسازگاری تکاملی چیست؟ / عامل خودآزاری و افسردگی، پیشی گرفتن تغییرات جامعه از سرعت تکامل انسان‌ها است

انسان‌ها وقتی حس می‌کنند که نمی‌توانند با خواسته‌های جامعه مدرن کنار بیایند، به‌نوعی به سراغ خودآزاری و افسردگی می‌روند. آیا نظریه عدم تطابق فرگشتی می‌تواند راه‌حلی برای کنار آمدن با تغییرات سریع جامعه مدرن و مقابله با غرایز فرگشتی ما ارائه دهد؟

از وسواس تقارن چه می‌دانید؟ + علائم ابتلا

سیاری از افراد به نظم، تقارن و چیدمان منظم اشیا علاقه دارند و از دیدن اشیایی که به صورت منظم و با نظم خاصی چیده شده باشند لذت می‌برند، اما در این میان برخی افراد به صورت افراطی نسبت به تقارن اشیا حساسیت دارند و در صورت نامتقارن بودن اشیا و منظم نبودن …

علت گرسنگی غیرعادی در زنان چیست؟

خط سلامت: ضعف معده و گرسنگی یکی از مسائل شایعی است که در بین افراد به وجود می‌آید. به طور کلی، گرسنگی کاذب به معنای احساس گرسنگی در فردی است که در واقع بدنش نیاز به غذا ندارد. این احساس ممکن است بر اثر شرایطی مانند استرس، اضطراب یا تنش، افزایش فعالیت …

فواید عجیب لحاف سنگین برای داشتن خواب خوب

در سال‌های اخیر محبوبیت این نوع لحاف‌ها افزایش یافته و بسیاری از شرکت‌ها ادعا می‌کنند سنگینی آن‌ها به کاهش اضطراب و عمیق‌تر شدن خواب کمک می‌کند.

ارتباط بین اضطراب و خواب کودک

اضطراب می‌تواند به چند دلیل خواب کودک را مختل کرده و یک چرخهٔ معیوب به وجود بیاورد که هم بر سلامت فیزیکی و هم بر سلامت روانی و هیجانی کودک اثر بگذارد.

ببینید | لحظات نفسگیر نجات جان یک کودک شیرخوار از خفگی توسط پلیس مقابل چشم مادرش

ویدیویی از تلاش افسر پلیس برای نجات جان نوزاد سه‌هفته‌ای منتشر شده است. زنی که اطراف افسر پلیس با اضطراب راه می‌رود و گریه می‌کند مادر این کودک است. البته این زن تنها فردی نیست که از دیدن این صحنه به شدت مضطرب شده، افراد دیگری نیز در این ویدئو که توسط …

انجام عمل جراحی بی اختیاری استرسی ادرار در بیمارستان ضیایی اردکان

برای نخستین بار، انجام عمل جراحی بی اختیاری استرسی ادرار (TUT) در اتاق عمل بیمارستان ضیایی اردکان انجام شد.

دمنوش های گیاهی و کاهش استرس!

دم کردن و نوشیدن یک فنجان دمنوش گرم می‌تونه حس آرامش و امنیت رو القا کنه. این حس می‌تونه به کاهش تنش‌های عضلانی و اضطراب کمک کند.

افرادی که قبل از ساعت ۱ بامداد به رختخواب می‌روند سالم‌تر هستند

خط سلامت: افرادی که قبل از ساعت ۱ بامداد به رختخواب می‌روند، عموما از نظر روانی سالم‌تر هستند و موارد کمتری از اختلالات ذهنی، رفتاری و عصبی ، افسردگی و اختلال اضطراب فراگیر(GAD)در آن‌ها گزارش شده است.

شارژ تلفن همراه در اتوبوس های تندور تهران | ببینید

یک جوری زندگیمان با گوشی‌های هوشمندمان گره خورده و بسیاری از کارهایمان را با همین گوشی راه‌می‌اندازیم که اگر برای چند دقیقه شارژ گوشیمان تمام شود و دسترسی به پریز برق نداشته باشیم، دچار استرس و اضطراب جدایی می‌شویم.

لذت‌گرایی اپیکوری؛ «بدنام‌ترین» فیلسوف تاریخ واقعا چه می‌گفت؟

«فلسفۀ اپیکوری» که اغلب به عنوان نوعی لذت‌گرایی افراطی و بی‌بندوباری مورد بدفهمی قرار گرفته است، در واقع بر حذف درد و اضطراب از زندگی تأکید دارد و از فلسفه به عنوان نوعی درمان برای رسیدن به بالاترین لذت زندگی یعنی «آرامش ذهنی» استفاده می‌کند.

چرا وقتی هیچ مشکلی نیست، باز دچار استرس می‌شویم؟ + راهکار

وقتی انسان در انبوه مشکلات گرفتار می‌شود، حالت‌های استرسی و نگران کننده به سراغ او می‌آیند، اما برخی افراد هستند که بدون هیچ دلیلی باز درگیر اضطراب می‌شوند.

چگونه رژیم‌ غذایی ما ذهن را به هم می‌زند؟ | اقتصاد24

رژیم غذایی بی‌کیفیت ممکن است منجر به تغییرات مغزی شود که با افسردگی و اضطراب مرتبط است؛ این اولین مطالعه در نوع خود در مورد شیمی و ساختار مغز و کیفیت رژیم غذایی در ۳۰ داوطلب است.

مدیریت احساس گناه والدین در مورد فرزندان

خط سلامت: در این مطلب به ارائه برخی توصیه های مفید می پردازیم که به آن ها کمک می کند، در فرایند فرزندپروری احساس گناه و اضطراب کمتری را تجربه کنند.

موسیقی زخم کاری؛ سمفونی جنایت و قدرت

موسیقی متن سریال «زخم کاری» به آهنگسازی حبیب خزایی‌فر، نقشی فراتر از یک عنصر صرفاً تزیینی ایفا می‌کند و به مثابه روایتگری ثانویه، به عمق‌بخشی به داستان و انتقال حس و حال آن به مخاطب یاری می‌رساند.

سرگرمی که قرار است هوادارانش را ثروتمند کند!

یک روانشناس درباره تاثیرات روانی بازی کامبت همستر بر زندگی و احوالات فردی و اجتماعی گفت.

موسیقی می تواند جایگزین داروی آرام بخش باشد

خط سلامت: فعالیت‌های موسیقایی در بیمارستان‌ها به استراحت بیماران کمک می‌کند و گوش دادن به موسیقی مأنوس می‌تواند اضطراب را کاهش دهد، موجب خلاصی حواس شود و از فشار روانی در طول عمل‌های دردناک جراحی بکاهد. موسیقی می‌تواند نیاز به آرام بخش را نیز برطرف کند.

این عادت دوست داشتنی مغزتان را غمگین می کند

اقتصادنیوز : رژیم غذایی بی‌کیفیت ممکن است منجر به تغییرات مغزی شود که با افسردگی و اضطراب مرتبط است؛ این اولین مطالعه در نوع خود در مورد شیمی و ساختار مغز و کیفیت رژیم غذایی در ۳۰ داوطلب است.

توصیه‌ غذایی طب سنتی به کنکوری ها و ایام امتحانات

خط سلامت: در این مطلب برخی از مهم ترین نکات تغذیه ای از دیدگاه طب سنتی را معرفی می کنیم که به بهبود عملکرد دانش آموزان در ایام امتحانات کمک می کنند.

مغزتو نراحت نکن !

رژیم غذایی بی‌کیفیت ممکن است منجر به تغییرات مغزی شود که با افسردگی و اضطراب مرتبط است؛ این اولین مطالعه در نوع خود در مورد شیمی و ساختار مغز و کیفیت رژیم غذایی در ۳۰ داوطلب است.

چرا برخی افراد از سوار شدن به آسانسور گریزان هستند؟ - زومیت

آسانسور سواری بخشی عادی و معمول از زندگی روزمره‌ی ما است. اما آسانسور به دلایل متعدد، برای برخی افراد تجربه‌ای مملو از تنش و اضطراب به همراه دارد.

محققان: رژیم ‌های غذایی ناسالم باعث عدم تعادل مغز می‌شود

اسکن مغز تفاوت‌های قابل‌توجهی را نشان داد. در افرادی که رژیم‌ غذایی ناسالم داشتند، محققان دریافتند سطح گابا یا گاما آمینوبوتیریک اسید، انتقال‌دهنده عصبی که برای حفظ مغزی آرام و متعادل ضروری است، کاهش یافت. سطوح ناکافی گابا با افزایش اضطراب و افزایش حساسیت …

این علامت ها نشانه اضطراب فرزندتان است

خط سلامت: اختلالات اضطرابی طبقه ای از بیماری های روانی را دربر می گیرد که مولفه اصلی آن ها، احساس بی قراری و نگرانی است. برخلاف باور عموم مردم، اختلالات اضطرابی فقط مختص بزرگسالان نیستند و ممکن است در کودکان نیز اتفاق بیفتند.

خواب دیدم یه مگس کُشتم تعبیرش چی میشه؟ | بیا اینجا تا تعبیرش رو بهت بگم

تعبیر خواب کشتن مگس چیست و دیدن آن چه معنی دارد؟  دیدن این حشرات در خواب بیانگر حسادت، ناامنی، مشکلات کوچک، بیماری و اضطراب است.

سئول، بلندگوهای تبلیغاتی را به مرز ملتهب دو کره باز می‌گرداند!

سئول قصد دارد تا در واکنش به آنچه ارسال و تخلیه بالون‌های زباله‌ از جانب کره شمالی به داخل خاک کره جنوبی خوانده شده، بار دیگر «بلندگوهای غول‌پیکر تبلیغاتی» را در مرز ملتهب دو کشور نصب کند!

خوش اخلاق ها در مصرف قهوه و نوشیدنی‌های انرژی زا زیاده روی نکنند

خط سلامت: قهوه و نوشیدنی های انرژی زا هر دو حاوی کافئین هستند ، محرکی که می تواند فشار خون و ضربان قلب را افزایش دهد. مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند باعث اضطراب ، بی خوابی و افزایش ضربان قلب شود.

میگنا - کمالگرایی از عوامل اضطراب دانش آموزان است

به گزارش میگنا رسانه تاب آوری و سلامت روان ایران کمالگزایی از عوامل اضطراب دانش آموزان است و با تاب آوری تحصیلی رابطه معکوس دارد

اگر دهانتان طعم فلز می‌دهد بخوانید!

استرس می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد. این واکنش طبیعی بدن به موقعیت های چالش برانگیز است که می تواند به صورت علائم فیزیکی و همچنین احساسی ظاهر شود.

ورزش در کاهش استرس و اضطراب چه تاثیری دارد؟

خط سلامت: آیا ورزش استرس و اضطراب را کاهش می دهد؟ ورزش و سایر فعالیت های بدنی باعث تولید اندورفین – مواد شیمیایی در مغز می شود که به عنوان مسکن طبیعی عمل می کند – و همچنین توانایی خواب را بهبود می بخشد که به نوبه خود استرس را کاهش می دهد.

این نوشیدنی ها را نخورید!

رکنا: یک متخصص تغذیه برای کاهش استرس و اضطراب، گفت: مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین محدود شود و به جای آن، مواد حاوی فیبر، میوه، سبزی و غلات کامل مصرف کنید.

علائم استرس زنان با علائم مردان چه تفاوتی دارد؟

علائم استرس زنان با علائم مردان ممکن است برخی تفاوت‌ها و تشابه‌ها داشته باشد. اما درک کامل این تفاوت‌ها نیاز به مطالعه دقیق و تحقیقات بیشتر دارد.

«افسردگی»، بلایی که چاقی بر سرتان می آورد

متخصصان تاکید دارند که چاقی و اضافه وزن با نشانه‌های خلقی، به خصوص افسردگی و اضطراب ارتباط معنی‌داری دارد.

آتلانتیک: اضطراب بزرگی در پایتخت‌های اروپایی به خاطر احتمال پیروزی ترامپ حاکم است

نشریه وابسته به اندیشکده آمریکایی تاکید کرد: اضطراب عظیمی در پایتخت‌های اروپایی به خاطر احتمال پیروزی ترامپ در انتخابات آمریکا در جریان است.

ترس و اضطراب اروپایی ها از احتمال پیروزی این فرد در انتخاباتی ریاست جمهوری

نشریه وابسته به اندیشکده آمریکایی تاکید کرد: اضطراب عظیمی در پایتخت‌های اروپایی به خاطر احتمال پیروزی ترامپ در انتخابات آمریکا در جریان است.

هشدار کارشناس سازمان غذاودارو در مصرف این داروها

تداخلات دارویی با برخی خوراکی‌ها می‌تواند منجر به بروز برخی اختلالات از جمله بی‌قراری، گیجی، تعریق، لرز، اسپاسم عضلانی و... در افراد شود.

افسردگی در آنهایی که اضافه وزن دارند بیشتر است - اندیشه معاصر

مطالعات نشان می‌دهد که چاقی و اضافه وزن با نشانه‌های خلقی، به خصوص افسردگی و اضطراب ارتباط معنی داری دارد.

منابع آمریکایی و اروپایی : اضطراب عظیمی در پایتخت های اروپا در جریان است!

مقام‌هایی از وزارت خارجه امریکا در واشنگتن که نخواسته اند نام شان فاش شود اذعان داشتند که تلاش‌ها برای اطمینان بخشیدن به متحدان اروپایی در حال حاضر تا حد زیادی بی ثمر بوده است. یکی از مقام‌های آمریکایی در این باره گفته است: در واقع کاری نمی‌توانیم انجام …

نوشیدنی‌هایی که سبب افزایش استرس می‌شود

یک متخصص تغذیه گفت: برای حفظ سلامتی و کاهش استرس و اضطراب سعی کنید منابع حاوی قند و شکر مثل انواع شیرینی، آب میوه‌های سنتتیک، آب نبات، انواع نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های حاوی قند و یا شکر را محدود کرده و به جای آن منابع حاوی فیبر، میوه و سبزی و غلات کامل و …

از مسافرکشی معلمان بازنشسته تا مطالبات معوق بازنشستگان کشوری و تامین اجتماعی | روزنو

 مسافرکش است؛ ۷۵ساله و معلم بازنشسته فیزیک. می‌گوید غروب که هوا تاریک می‌شود چشمانش سو ندارد و مدام اضطراب تصادف با عابران را دارد. آهسته و لرزان می‌راند و گاهی با بوق اعتراضی و فحاشی سایر رانندگانی مواجه می‌شود که عجله دارند. بلد نیست از نقشه‌های آنلاین …

دلایل تپش قلب و داورهای گیاهی برای درمان تپش قلب

تپش قلب ممکن است نشانه نگرانی و اضطراب و گاهی ریشه در یک بیماری قلبی مانند اختلال ریتم قلبی و یا مشکلات دریچه قلب باشد.

خطرات آلودگی هوا و آلودگی صوتی بر آینده کودکان

خط سلامت: محققان گفتند کودکانی که در دوران کودکی یا نوجوانی در محله‌های خود در معرض آلودگی صوتی قرار گرفته‌اند، با بزرگ‌تر شدن، حدود ۲۰ درصد احتمال بیشتری برای اضطراب دارند.

چاق‌ ها بیشتر افسردگی می‌ گیرند - اندیشه قرن

مطالعات نشان می‌دهد که چاقی و اضافه وزن با نشانه‌های خلقی، به خصوص افسردگی و اضطراب ارتباط معنی داری دارد.

میگنا - چه زمانی برای مدیتیشن مناسب است ؟

به گزارش میگنا رسانه تاب آوری و سلامت روان ایران یکی از رایج‌ترین دلایل افراد برای انجام تمرینات مدیتیشن کاهش استرس و اضطراب است.

بهبود علائم اضطراب با رعایت این مورد خاص

روانشناس شخصیت گفت: مصرف یا پرهیز از برخی مواد غذایی و عادات تغذیه‌ای مناسب می‌تواند علائم اضطراب را بهبود دهد.

پیامدهای غرق شدن در «همستر» و دیگر پدیده‌های مجازی

فضای مجازی هر از چند گاه پدیده‌ای رو می‌کند که نشان می‌دهد انواع شبکه‌ها و پلتفرم‌های این فضا تا چه حد می‌تواند زندگی واقعی افراد را دچار دگرگونی سازد.

وقتی خلاقیت کافکا ته کشید

 این نویسنده بزرگ متولد پراگ که بیشتر به خاطر رمان کوتاه «مسخ» در سال ۱۹۱۵ شناخته شد، در طول زندگی کوتاه خود با اضطراب، ناامیدی و انزوا دست و پنجه نرم کرد، مضامینی که در آثار او نیز تجلی یافته اما اطلاعات کمی درباره روند خلاقیت او وجود دارد.

غلبه بر استرس با این رژیم غذایی ضد اضطراب - اندیشه معاصر

با انتخاب مواد غذایی مناسب قند خون خود را متعادل نگه دارید و به طور طبیعی استرس و اضطراب را کاهش دهید.

عادات تغذیه‌ای که اضطراب را کاهش می‌دهند

روانشناس شخصیت گفت: مصرف یا پرهیز از برخی مواد غذایی و عادات تغذیه‌ای مناسب می‌تواند علائم اضطراب را بهبود دهد.

حضور به موقع آتش نشانان مانع از گسترش حریق در منزل مسکونی شد

در پی نشت گاز از پیک نیک در یک منزل مسکونی و به دنبال اضطراب و عدم آموزش کافی اهالی این منزل، حریقی ناخواسته در حال شکل گیری بود.

بهبود بی خوابی با 9 تکنیک جدید

خط سلامت: چه چیزی باعث بی خوابی مزمن می شود؟ مسائل پزشکی همراه مانند سندرم پای بی قرار، درد مزمن، بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD)، مشکلات تنفسی و بی حرکتی با خطر بی خوابی مزمن مرتبط است.

انگشتر این سنگ خوشرنگ اضطراب را از خانم ها دور می کند

طلا و جواهر اقتصاد 100: یکی از خواص سنگ یاقوت سرخ بر روح و روان دور کردن اضطرابی است که بر دل انسان سنگینی می کند.

شب بیداری برای امتحان به قیمت یک آسیب همیشگی

یک کارشناس سلامت روان گفت: قرص‌هایی که دانشجویان و دانش‌آموزان شب‌های امتحان برای بیداری استفاده می‌کنند در کوتاه مدت بی‌قراری و اضطراب به همراه می‌آورند و سوءمصرف آن‌ها در افراد می‌تواند حتی موجب سکته شود.

نوزادان بغلی از سلامت بیشتری برخوردارند!

خط سلامت: نتایج یک پژوهش نشان داد که مراقبت آغوشی یا همان کانگورویی، علاوه بر کاهش اضطراب مادر باعث افزایش رشد شناختی و عملکردهای اجرایی کودک می‌شود!

مصرف روان‌گردان‌ها در نسل جدید رو به افزایش است

پژوهشگر ارشد موسسه کادراس نسبت به افزایش میل نسل جدید به مصرف مواد صنعتی یا روان‌گردان در جهان هشدار داد.

۴ نکته که قبل از مصرف داروهای روانپزشکی باید در نظر بگیرید

بسیاری از مردم هنوز بر این باورند که مصرف دارو برای یک بیماری روانی به این معنی است که آنها به اندازه کافی تلاش نمی‌کنند تا بهبود یابند یا فقط باید دید مثبت‌تری به زندگی داشته باشند. مصرف دارو به این معنا نیست که شما به دنبال راه راحت برای فرار از مشکلات …

این نوشیدنی خوش بو و طعم استرس امتحان را آب می کند

شربت زعفران و سنبل الطیب برای غلبه بر استرس و اضطراب موثر است.

نوشیدنی های ویژه شب امتحان | برای غلبه بر استرس و اضطراب این شربت را بنوشید

یک متخصص طب ایرانی، استفاده از شربت زعفران و سنبل الطیب را برای غلبه بر استرس و اضطراب مؤثر دانست.

اضطراب کودک در دنیای مدرن

کودکان در دنیای امروز مملو از اضطراب هستند، با این حال حضور کودکان در دنیای مجازی این شرایط روحی را بیشتر هم می‌کند. حال برای مراقبت از کودکان باید چه کرد؟

فواید طناب زدن فقط جسمانی نیست

خط سلامت: طناب زدن یکی از مفید ترین انواع تمرینات ورزشی برای سلامتی است.

عصاره این گل زیبا خواب خوب و با کیفیتی به شما هدیه می کند

خط سلامت: گل بابونه برای چی خوبه؟ گل بابونه به راحتی توسط گلبرگ‌های سفیدش و عطر تندی که دارد، قابل تشخیص است و دارای خواص درمانی فوق‌العاده‌ای است. از جمله خواص گل بابونه می‌توان به مقابله با افسردگی و اضطراب، تقویت هضم غذا، کاهش درد و التهاب، درمان سرطان، …

3 عامل استرس زای کوچک و مدیریت آنها

خط سلامت: استرس به معنای فشار و در اصطلاح به معنای فشار روانی است که می‌توان گفت احساس تنش درونی است که توسط یک عامل فشار بیرونی یا درونی ایجاد می‌شود و هرگاه فشاری بر شخصی وارد شود، واکنشی در او ایجاد می‌گردد که می‌تواند علائم جسمی، روانی یا اجتماعی …

با این نوشیدنی‌ها از افسردگی و اضطراب پیشگیری کنید - عصر خبر

یک متخصص طب ایرانی، استفاده از شربت زعفران و سنبل الطیب را برای غلبه بر استرس و اضطراب مؤثر دانست.